Запіканка з кольорової капусти – рецепт приготування

«З Смаком» поспішає зробити реверанс у бік любителів рослинної їжі, і особливо кольорової капусти.Запечена капуста з сиром – це не тільки корисно, а ще й швидко і вже точно смачно, повірте!

Рецепт дуже простий, не вимагає особливих кулінарних навичок і спеціального інвентарю. Калорійність страви помірна, так як ні тесту, ні жирних вершків в ньому немає. А щоб зробити запіканку ще більш дієтичної, замініть моцарелу соєвим сиром тофу.


Інгредієнти для рецепта


Кольорова капуста – 1 шт.

яйце – 2 шт.

орегано – 0,5 ч. л.

часник – 2 зуб.

сіль – за смаком

Чорний перець (мелений) – за смаком

моцарелла – 500 г

петрушка – за смаком


Як приготувати


·  1. Капусту натріть на тертці з великими отворами. Додайте яйця, орегано, сіль, перець за смаком і часник, пропущений через прес.

·  2. Моцареллу натріть, відставте в сторону приблизно 100 г, а іншу частину додайте до капусти.Перемішайте.

·  3. Викладіть масу рівним шаром на змащене деко і запікайте 25 хвилин при температурі 170 градусів.Дістаньте запіканку, посипте моцарелою і знову відправте на пару хвилин в духовку.

Залишається нарізати запіканку на хрусткі скибочки, прикрасити зеленню і насолоджуватися! Дуже сирно, дуже ніжно … Швидше поділіться рецептом з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.