Які продукти насправді не є дієтичними

 

У гонитві за схудненням ми переглядаємо наш раціон, намагаючись виключити з нього всі продукти, які можуть додати нам кілька зайвих кілограмів.

Які продукти насправді не є дієтичними

Але часто навіть вживання дієтичних продуктів може привести до появи зайвих сантиметрів. «З Смаком» склав для вас список таких псевдодіетіческіх продуктів, з якими варто бути дуже обережними!
Дієтичні продукти, які такими не є(псевдодієтичні продукти):

Сир

Цей продукт дуже складно назвати низькокалорійним, адже на 100 г сиру доводиться більше 400 калорій! У ньому міститься від 33% жиру і більше. Якщо ж ви вживаєте знежирений сир, вам варто знати, що калорій в ньому не набагато менше.

Йогурт

Часто худнуть жінки починають ранок саме з цього продукту, навіть не замислюючись, що в кожному стаканчику йогурту міститься близько 3 ложок цукру. Тільки домашній йогурт можна віднести до дієтичних продуктів, але ніяк не магазинний.

Домашный сир

Нещодавно було доведено, що сир може стати причиною виникнення набряків і появи целюліту. А все через лактози, яка входить до складу сиру.

Чорний шоколад

Всім відомо, що, хоча молочний шоколад і набагато смачніше чорного, останній може похвалитися більшою користю для людського організму. Але, знаючи про його користь, не можна забувати, що в 100 грамах чорного шоколаду міститься 539 калорій. А в тому ж в вершковому маслі для порівняння — 750.

Вино

Не слухайте тих, хто з упевненістю стверджує, що в сухому вині немає калорій. Вони там є і в чималій кількості, тому не стискаючи палицю з цим напоєм! А якщо ще й вживати його з сиром, то зайві сантиметри на талії і стегнах не змусять себе чекати.

Кава

Так, безумовно, кава в чистому вигляді не містить калорій. Але якщо ви віддаєте перевагу латте, капучино або кави з вершками, а ще й додаєте туди цукор, то кількість калорій в чашці кави доходить до 400. Це приблизно те ж, що з’їсти тарілку спагеті з сиром.

Сухофрукти

Багато хто вважає, що сухофрукти — один з кращих перекусів, який чудово втамовує відчуття голоду, та й з’їсти їх можна неміряно, бо вони низькокалорійні. Але дієтологи не радять поглинати сухофрукти кілограмами, тому що користь користю, а схуднути вам не вдасться.

Омлет

Яєчний білок є основою для формування м’язової маси, але якщо додавати в омлет шинку, сир та інші інгредієнти, то цей продукт перестає бути дієтичним.

Салати

Любіть салати і вважаєте, що від них не видужаєте? Пам’ятайте, що дієтичними можна назвати тільки ті, які зроблені зі свіжих овочів. Якщо ж в салатах з’являються грінки, масло, соуси, м’ясо — вони перетворюються на справжні жирові бомби.

Суші та ролли

Нас всіх вражає худоба азіаток. Так, в цьому велика заслуга того, що в їх раціоні присутні риба, рис і водорості. Тому в більшості азіатських дієт рекомендується їсти суші. Але у нас суші готують зовсім інакше, тому не варто налягати на цей продукт!

Якщо ви мрієте скинути пару-трійку кілограмів до літа, вам варто детально проаналізувати свій раціон і переконатися, що продукти, які ви вживаєте, дійсно можна назвати дієтичними!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Комментарии закрыты.