Які продукти корисні для серця

Які продукти корисні для серця

Одна з проблем сучасного світу – це серцеві захворювання. Завищені навантаження сучасного світу, всі можливі стреси часто призводять до проблем пов’язаних із захворюванням серця. Всім відомо, що для здоров’я в тому числі і нашого серця значно корисні фрукти, овочі, а так само морепродукти. Є й інші продукти які можуть ефективно захистити наше серце.

Дізнайтеся про них більше, це обов’язково допоможе вам урізноманітнити свій живильний раціон і значно поліпшити параметри здоров’я вашого серця. В каві міститься кофеїн, який досить ефективно може захистити ваше серце від надлишку холестерину, і запобіжить можливий розвиток діабету. Наукові дослідження показали, що кілька чашок кави в день, можуть значно скоротити ризик захворювання діабетом на цілих 25%.

Але каву не рекомендується пити людям з діабетом і гіпертонією. Для них можуть підійти інші продукти. Наприклад, солодка картопля (батат). Вона дуже корисна для серця і судин. Батат – продукт з низьким глікемічним індексом, досить багатий клітковиною, його можно використовувати в приготуванні широкого діапазону страв, в тому числі і десертних. Ще один цікавий продукт – зелена соя. У достатній кількості містить корисні нашому здоров’ю протеїни і клітковину, які ефективно захищають судини від зайвого холестерину. Даний продукт родом зі Сходу, широко продається в супермаркетах в замороженому вигляді, що ефективно зберігає його корисні цілющі властивості.

Ще один цікавий продукт. Це трав’яниста рослина – мангольд. Овоч темно зеленого кольору досить сильно насичен калієм і магнієм, клітковиною, вітамінами, антиоксидантами, які надають серйозну підтримку для нашого серця.

Які продукти корисні для серця – дивіться у відео нижче:

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.