Як зробити смузі

Останнім часом слово «смузі» можна почути дуже часто. Про цей напій кажуть все, починаючи від провідних на телебаченні, закінчуючи колегами по роботі. Що ж це таке насправді, з чим його їдять і як приготувати?

Ці 5 хитрощів допоможуть вам зробити смачний смузі – улюблений напій прихильників правильного харчування.

1. Стиглі фрукти і овочі

Для приготування смузі вибирайте якісні і зрілі фрукти і овочі, але не переспілі. Слово «смузі» походить від слова smooth, що перекладається як «гладкий, однорідний». Щоб напій вийшов з м’якою консистенцією, тверді, зелені фрукти і овочі не підійдуть. 2. Охолоджені або заморожені продукти

Для густоти і більш насиченою текстури покладіть фрукти і ягоди в морозильну камеру. Перед заморожуванням банани, цитрусові та ківі потрібно очищати від шкірки. 3. Не додавайте лід

Багато хто звик додавати в напої, коли жарко, лід. Але в смузі його краще не класти, інакше замість густого коктейлю вийде рідкий кисіль. Тим більше заморожені компоненти напою і так зроблять його холодним. 4. Основа для напою

Найкраще для основи смузі брати нежирний йогурт, молоко, фруктовий сік. Тільки не наливайте його занадто багато.

5. Ніякого цукру

Чому не варто класти цукор? По-перше, смузі – це корисний продукт харчування, по-друге, цукор може не розчинитися повністю і буде скрипіти на зубах.

Якщо смузі не вистачає солодощі, додайте в нього побільше бананів, меду, кленового сиропу, сухофруктів або влийте виноградний сік.

Якщо ви, навпаки, не подобаються занадто солодке, додайте трохи соку лимона або лайма.

Тепер ви знаєте, як приготувати смузі в домашніх умовах. Головне – не бійтеся експериментувати, тільки використовуйте не більше 5 інгредієнтів!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.