Як швидко схуднути?

Як швидко схуднути до літа?

Як швидко схуднути?

Зазвичай дівчата згадують про те, що скоро літо, буквально за місяць до нього. І потім, в прискорених темпах, намагаються позбутися від зайвих сантиметрів, щоб зійшовся улюблений сарафанчик, а фігура виглядала привабливо.

Звичайно, якщо ви починаєте стежити за собою тільки ближче до літнього сезону, то вам буде набагато складніше, ніж тим, хто підтримує форму в протягом року. В даний час нам пропонується великий вибір різних дієт, які обіцяють приголомшливі результати мало не за пару тижнів. Рідка і винна дієта, іспанська і англійська дієта, кольорова і капустяна дієта і інші. Багато з авторів грунтуються на своєму особистому досвіді. А ми, коли сідаємо на дієти, не зважаємо на особливостями свого організму. Крім дієт ми ще розморюємо себе немислимими фіз. навантаженнями, бігаємо по салонах, роблячи різні процедури. І навіть готові на операцію, тільки б стати хоч трішки тонше. А ось про дієтологи – забуваємо.

Але, напевно, ніхто з нас не замислюється про те, до чого призведуть всі наші «знущання» над собою.

  • По-перше, сідаючи на швидку дієту, врахуйте, що всі вони – короткострокові. т. е. результат не вічний.
  • По-друге, за допомогою дієт ви тільки змушуєте свій організм запасатися жиром. Причому навіть грейпфрут перетвориться саме в нього. А коли ви «злізете» з дієти, то через якийсь час виявите, що ваш вага стала більше, ніж раніше на пару кілограм.
  • По-третє, швидкі дієти можуть привести до негативних хвороб: булімія, анарексія і ін.
    ваги

Контролювати вагу вживаних продуктів можна за допомогою звичайних фасувальних ваг. Електронні ваги фасувальні купити в Києві не складе для вас ніяких складнощів, якщо ви просто перейдете по посиланню запропонованої вище.

  • Для того щоб схуднути до спекотного сезону, зовсім не обов’язково виснажувати себе дієтами.
  • Дотримуючись простих правил харчування, ви без шкоди для здоров’я зможете скинути кілька зайвих кілограмів.
  • Кожен день повинен починатися з легкого сніданку.
  • Потім обід. Він повинен бути повноцінним, але переїдати не треба.
  • Закінчуєте свій день легким вечерею не пізніш 18:00.
  • Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні обов’язково були присутні овочі, фрукти, риба, горіхи та інші корисні продукти.
  • Вживайте необхідну кількість рідини: близько 3 літрів, включаючи супи, чай, кава і т. д.
  • Але, крім дієт або правильного харчування, для швидкого схуднення вам знадобиться: здійснювати ранкові пробіжки (фітнес, аеробіка або ін.); відвідувати сауну, приблизно раз на тиждень; приймати спеціальні ванни; відвідувати басейн і пройти курс масажу зі спеціальними кремами або гелями.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.