Як пережити святкове застілля без наслідків

У багатьох людей часто виникають ситуації, коли вже ось-ось відбудеться святкове застілля. Однак наслідки на наступний день найчастіше бувають не настільки веселими, як довгі посиденьки напередодні. Не варто поспішати скоріше вдатися спокусі спробувати все закуски на столі і залити в себе якомога більше алкоголю. Уникнути поганого самопочуття допоможуть кілька елементарних рекомендацій.

1. Попередньо поїжте.

За годину-півтора до основної трапези з’їжте що-небудь, що легко засвоюється шлунком: овочевий салат, вівсянку з фруктами, корисний бутерброд або ж шматочок риби. Даний перекус дозволить Вам бути більш стриманим щодо їжі.

2. Скажіть “Ні” жирним і пересмаженим продуктам.

Вони будуть лише перевантажувати Вашу печінку. Їй же в свою чергу належить відповідальна робота після трапези – знешкодити все жирні кислоти, канцерогени та інші шкідливі речовини, що потрапили в організм. Не варто давати своєї печінки зайве навантаження. А інакше Ви ризикуєте прокинутися на наступний ранок хворими і розбитими.

3. Віддавайте перевагу дієтичних страв.

Люди, які дорожать своєю фігурою, повинні розуміти, що основним увагою під час тривалих посиденьок вони зобов’язані вшановувати рослинну їжу. В першу тому, що вона швидко приносить відчуття ситості, що не дозволить Вам переїдати. По-друге, вегетаріанські страви низькокалорійні, а тому не варто турбуватися, що тривала трапеза завдасть шкоди вашій фігурі. А по-третє, рослинна їжа перешкоджає швидкому засвоєнню алкоголю і швидко виводить з організму всю зайву рідину.

4. Дотримуйтесь почуття міри.

Надивившись реклами по телевізору, люди часто помилково вважають, що, закупившись повним пакетом ферментних препаті, можна не боятися наслідків наступного ранку і спокійно наїдатися досхочу різної їжі. Однак, на жаль, це абсолютно неправильно. Ніякі медикаменти не допоможуть впоратися з великим навантаженням на серце, коли Ви надмірно наїдяться. Так що необхідно вміти вчасно стримувати себе і відчувати міру.

5. Не варто змішувати.

Щоб уникнути сильного похмілля, слід зупинитися на якомусь одному напої і “залишатися вірним” йому до кінця. Так само варто бути гранично обережним з бальзамами. Виготовлені на основі різних трав, вони дають сильний жовчогінний ефект. Тим людям, у кого є проблеми з жовчнокам’яної хворобою, не слід вживати багато бальзаму, інакше вони ризикують опинитися на операційному столі.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.