Як навчитися не переживати

Як навчитися не переживати Переживання – це мабуть частина нашого повсякденного життя. Ми переживаємо, як з-за серйозних проблем, так, і як правило через дрібниці. Іноді через ці переживань ми перестаємо радіти життю, набуваємо масу захворювань і доставляємо купу клопотів нашим близьким. Так як же навчитися не переживати, і особливо через дрібниці?

Найперше, що мабуть важливо зрозуміти, так це те, що причина надмірних переживань криється не в навколишньому світі, і навіть не в подіях, що відбуваються навколо, а в мисленні. У наших внутрішніх поглядах і цінностях. Адже якщо ми будемо уважні, то зауважимо, що деякі люди стикаються в житті з неймовірними труднощами і при цьому зберігають позитивний склад розуму. Вони вміють не переживати надмірно і навіть зберігають почуття гумору. Не всім це під силу, але дещо ми все-таки можемо зробити, щоб навчитися не переживати.

У Біблії, книзі, яка вважається бестселером в світі, є слова, де говориться: Не турбуйтеся про завтрашній день, бо завтра будуть свої занепокоєння, досить для кожного дня свого зла». Ну і дійсно, який сенс в переживаннях, які нічого не можуть змінити, виправити, поліпшити. Значить важливо зосередиться на тому хорошому, що є сьогодні. Марк Твен сказав: «Моє життя було сповнене страждань і бід, які так і не відбулися». Те, про що ми переживаємо, може ніколи не відбутися: а раптом не здам іспит, не впораюся з дорученням, не зможу виконати роботу, серйозно захворію, не зможу виправити ситуацію і так далі, і тому подібне … Список можна продовжувати до нескінченності. Але навіщо переживати про проблему, яка не виникла і може ніколи не виникнути. Подумати про майбутні проблеми можна, і часом навіть потрібно для прийняття певних дій, але не варто переживати, накручуючи себе і згущаючи фарби. Якщо витрачати свої емоційні та фізичні сили на те, що може не відбутися, то просто не вистачить сил на сьогодення.

Як навчитися не переживати? Спробуйте переключити потік думок в інший напрямок. Важливо постаратися зайняти свій мозок позитивними думками. А для цього займіться чимось корисним. Подумайте: може комусь потрібна ваша допомога. Допомагаючи іншим, відволікаєшся від власних проблем, і навіть бачиш якими вони стають незначними.

Якщо переживання стосуються минулого, то подумайте, що можна зробити, щоб виправити становище, і зробивши, не намагайтеся різати тирсу. Це просто марно. Одні переживання без дій – це як рух вперед на кріслі гойдалці. Начебто робиш ривок вперед, але стоїш на місці.

Часто переживання пов’язані з втратами матеріального. Але що таке гроші? Хоча вони і допомагають, але хіба від них залежить щастя? Хіба найголовніше – любов, друзі, здоров’я, повагу – можна купити? А раз так, то погодьтеся, що все інше не варто того, щоб не спати, не їсти, не радіти. Просто не прив’язується до речей. Це не люди. Зламався комп’ютер? Це не трагедія, а неприємність з якої можна впоратися і спокійно пережити. І навіть якщо втрачено дуже багато – це все одно не трагедія, це теж неприємність, тільки велика.

Як навчитися не переживати Хочете навчитися не переживати – навчитеся прощати. Якщо ображаємося, то просто поглинені переживаннями. А чому він так сказав? Так як вона могла так вчинити? І накручуємо себе такими переживаннями, що просто і світ не милий. Образили нас, зачепили за хворе? Буває. А хіба ми нікого не чіпляємо? Себе-то на жаль не завжди видно. І чим швидше простили і заспокоїлися, загасивши у собі хвилю обурення, тим світліше стане світ. Подумайте, хіба граф Монте-Крісто, який мав мільйони і присвятив своє життя помсти, був щасливою людиною?

Якщо ви хочете навчитися не переживати, то вчіться.

Життя з посмішкою на обличчі і в серці коштує певних зусиль !!! Повірте, не дивлячись на негаразди життя, бути щасливим можливо. І залежить це від вас! Від вашого погляду на навколишній світ.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.