Вівсянка на кефірі — Рецепт приготування

вівсянка на кефірі рецепт приготуванняТип: Сніданки
Час: 20 хвилин
Складність: Легко
Порцій: 1
Категорія: Вегетаріанські, Крупи

Сніданок повинен бути поживним і корисним, а ще він має дійсно бути. Чашка кави, випита натщесерце, не додасть сил та енергії для здійснення повсякденних справ. Якщо ви боїтеся набрати зайві кілограми і тому зводите кількість їжі до мінімуму, ми підготували для вас хороші новини!

Вівсянка на кефірі ефективно очищає кишечник від шлаків і токсинів і, як наслідок, позбавляє від зайвих кілограмів. В запропонованому сніданку є багато корисних вітамінів і мінералів, а також речовин, які регулюють обмінні процеси в організмі. Снідаючи кефірною вівсянкою протягом місяця, ви зможете позбутися від 5 зайвих кілограмів.

Інгредієнти для рецепта

  • Кефір – 300 мл
  • Чорнослив – 7 шт.
  • Вівсяні пластівці – 2 ст. л.
  • Насіння льону – 1 ч. л.
  • Какао-порошок – 1 ч. л.

Як приготувати

·  1) Чорнослив залийте окропом і дайте йому набрякнути протягом 10-15 хвилин, потім подрібніть.

·  2) Змішайте вівсяні пластівці, чорнослив, насіння льону і какао. Залийте суміш кефіром і поставте на ніч у холодильник.

Вівсянка на кефірі — рецепт покроковий з фото дивіться у відео нижче:

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.