Жироспалюючі продукти

Іноді здається, що для того, щоб схуднути, простіше взагалі нічого не їсти. Однак існують продукти, вживаючи які, ви не тільки не видужаєте, а й Скинете зайву вагу!

Звичайно ж, одним внесенням цих продуктів в свій раціон обмежуватися не можна, але втратити з їх допомогою До 5 кг в місяць – цілком реально. А якщо при цьому ви ще й збалансуєте своє харчування і займетеся спортом, результат прийде набагато швидше!

Продукти для схуднення

· Молочні продукти

Нежирний сир, йогурт і кефір допоможуть скинути вам зайві кілограми завдяки вмісту кальцитріолу – гормону, який допомагає позбавитися від зайвої ваги. У сирі багато білка. Він не перетворюється в підшкірний жир і вимагає більше енергії для перетравлення.

· імбир

Про цілющі властивості цього кореня можна говорити нескінченно. Його додають в різні страви як приправу або готують з них чай. Але головне його достоїнство – він дозволяє організму витрачати більше енергії і спалювати жирові клітини.

· капуста

Майже всі види капусти (за винятком кольоровий) чудово допомагають схуднути. Вона належить до продуктів з негативною калорійністю – це значить, що на її переварювання потрібно більше калорій, ніж в ній міститься. Крім того, до складу цього овоча входить індол-3-карбінол, стабілізуючий вироблення естрогену – а зайва вага часто є наслідком гормональних порушень.

· кориця

У більшості з нас кориця асоціюється з осінню, теплою випічкою або гарячими напоями. Але ця спеція здатна не тільки створювати затишок – вона знижує цукор у крові та допомагає спалити зайвий жир.

· грейпфрут

У цьому фрукті у великих кількостях міститься вітамін С. Крім того, що цей вітамін має антиоксидантні властивості, він знижує рівень інсуліну. Речовина, яка спалює жир, є в перетинках грейпфрута.

· Зелений чай

Зелений чай – відмінний антиоксидант. Напої на основі зеленого чаю добре очищають організм від токсинів. А ще він стимулює вироблення тіаміну – вітаміну, який активно бореться з жировими накопиченнями.

· вода

Є думка, що потрібно пити холодну воду – тоді організму доведеться підігрівати рідину до потрібної температури. Насправді ефект від цього особливо не зміниться, зате ангіну ви точно заробите. А ось 3-5 літрів чистої води кімнатної температури допоможуть розігнати обмін речовин, прискоривши його на 30%!

· перець

Перець – відмінний стимулятор обміну речовин. Ніколи не відмовляйтеся від пряного м’яса на вечерю!

· м’ясо

На перетравлення будь-якого нежирного м’яса – наприклад, курячого або індичого філе – йде багато енергії. Вуглеводів в таких продуктах практично немає, зате є велика кількість білка.

Їжте ці продукти, і результат вас обов’язково порадує! Пробуйте самі і обов’язково розповідайте друзям.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.