Застосування насіння льону

Хоча сучасна медицина невпинно рухається вперед, від народних засобів ще ніхто не відмовлявся. Цінні знання передавалися з покоління в покоління, з уст в уста. Вони допомагали позбутися від недуг тоді, коли до такого терміна, як «медикаменти» була відстань в століття. Ось чому до народної медицини звертаються в різні періоди свого життя. Серед численних трав і плодів, які гарантують позитивний результат, Насіння льону займають особливе місце.

Вони – приклад того, як непоказний продукт може стати вірним помічником в процесі підтримки здоров’я і зміцнення імунітету. Лише мало хто знає, що таке насіння багаті вітамінами, мінералами, протеїнами, жирними омега-кислотами, клітковиною і навіть лігнін. І хоча Насиченість поживними речовинами дуже висока, в 100 г продукту міститься всього лише 210 ккал.

5 лікувальних властивостей

М’яка і природна терапія – ось в яких цілях рекомендується приймати насіння льону. До того ж, льон – дієтичний продукт і джерело речовин, які організм не може виробляти самостійно. Виділяють 5 основних лікувальних властивостей цього продукту.

· протизапальну

· антивірусне

· антиоксидантну

· антибактеріальне

· протигрибковий

І ці властивості можна збільшити в кілька разів, якщо змішати продукт з фруктовим джемом, повидлом або ж медом.

Як і коли допомагають насіння льону

· Серцево-судинна система. Цей продукт містить Велику кількість жирів омега-3. Саме вони допомагають знизити високий кров’яний тиск, а також привести серцебиття в норму. Якщо ви страждаєте від аритмії або ж серцевої недостатності, вживайте насіння льону регулярно. До того ж, вони також допоможуть знизити рівень холестерину. Достатньо всього 4 ст. л. в день!

· Запалення. Коли запалення безпосередньо пов’язано з хворобою Паркінсона або астму, потрібно засіб, яке Блокує виділення прозапальних агентів. Таким властивістю володіють насіння льону, і, знову ж таки, тільки завдяки вмісту омега-3.

· Діабет. Регулярна перевірка рівня цукру в крові – ось чим живе кожен діабетик. Щоб уникнути погіршення стану і не дозволити важкого захворювання диктувати, як вам жити, Вживайте лляні насіння щодня. Так ви нормалізуете рівень цукру в крові.

· Менопауза. Згідно з дослідженнями 2007 року, якщо жінка в період менопаузи почне приймати по 2 столових ложки лляного насіння двічі в день, частота припливів, а також їх Інтенсивність скоротиться.

· Нирки. Щоб очистити нирки і позбутися від каменів, необхідно приготувати настій з насіння льону. Просто залийте 5 г склянкою води, а потім прокип’ятіть на повільному вогні. Приймайте по півсклянки кожні 2 години.

Страви з насіння льону

Якщо ви думаєте, що ввести даний продукт в меню своєї родини дуже важко, то ви помиляєтеся. Існує велика кількість страв, які можна приготувати і варто спробувати.

  • Овочевий салат
    Один з кращих варіантів – салат з помідорами і волоськими горіхами. Наріжте 3 помідори і пучок петрушки, порубати 30 г горіхів і додайте 1 ст. л. насіння льону. Заправте рослинним маслом і подавайте.
  • Смажені насіння

    Розігрійте пательню, а після вимкніть вогонь. Викладіть насіння і перемішуйте їх на розпеченій сковороді до 5 хвилин. Додайте сіль і дрібно нарізану цибулю. Можна подавати до картопляного пюре.

  • Коктейль

    Змішайте в блендері 2 банана, 2 ст. л. мелених насіння, 200 мл апельсинового соку, зелене яблуко і півсклянки смородини.

  • Крем

    Замочіть насіння льону на 24 години. Процідіть їх, висипте в блендер, додайте солодкий сироп і лимонний сік. Збийте все – і у вас вийде крем, яким запросто можна прикрасити будь-який десерт.

Так, в аптеці завжди можна купити вітаміни та пігулки, якими лікуються мільйони. Але як знати, що пропоновані препарати безпечні й ефективні? Ми не намагаємося вас переконати харчуватися тільки цим продуктом або нехтувати приписами лікаря. Просто Доповніть своє меню і терапію насінням льону. Це корисно. А якщо правильно приготоване – ще й смачно. Надішліть посилання друзям. Їм буде цікаво дізнатися щось нове.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.