Яєчна шкаралупа – джерело кальцію

Яйця – один з найпоширеніших продуктів, вони є в кожному холодильнику. Ми їмо їх в смаженому і вареному вигляді, а деякі навіть випивають по сирому яйцю в день. Всі вважають, що Жовток і білок дуже корисні для організму, а Яєчна шкаралупа – просто сміття. Але це не так!

Насправді, те, що ви роками відправляєте у відро для сміття, може принести вашому організму величезну користь. Дослідження Національного інституту охорони здоров’я показали, що яєчна шкаралупа містить близько 90% чистого Кальцію, який просто незамінний для наших кісток і м’язів.

Вас, швидше за все, зацікавить питання: «Як правильно вживати яєчну шкаралупу?». Все просто: у вигляді порошку, який можна додавати в улюблені страви.

Як з шкаралупи зробити порошок

· Приготуйте блюдо, для якого вам знадобиться 12 яєць, якщо це можливо. Шкаралупу 12 яєць помістіть в друшляк і гарненько промийте водою. Тонка мембрана, яка знаходиться на внутрішній частині шкаралупи повинна залишитися, так що вимивати її не потрібно.

· Варіть шкаралупу протягом 10 хвилин, щоб знищити всі бактерії і патогени. Але потрібно стежити за тим, щоб шкаралупа була під водою, а не на поверхні, інакше вона не продезінфікуйте.

· Поки шкаралупа вариться, розігрійте духовку до 95 градусів.

· Перекладіть варену шкаралупу в друшляк і дайте воді стекти.

· Візьміть папір для випікання і викладіть на неї шкаралупу. Надішліть її в розігріту духовку на 15 хв.

· Витягніть шкаралупу з духовки і дайте їй охолонути. Помістіть її в блендер або кавомолку і подрібніть.

· Готовий порошок можете додавати в напої і в їжу. Рекомендуємо щодня вживати 0,5 ч. л. порошку, в цій кількості міститься близько 400 мг чистого кальцію.

Не викидайте яєчну шкаралупу! Це відмінний спосіб зміцнити кістки і м’язи без особливих витрат. Будьте здорові!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.