Який сік корисний

Здається, що відповідь на таке питання дуже навіть простий – натуральний сік, а не з пакета. Навіть продукція з кращих фруктів і овочів проходить тривалий процес обробки. Що вже й говорити про консерванти, додавання яких не уникнути. Ось чому будь-який лікар або дієтолог з упевненістю скаже, що тільки натуральний свіжовичавлений сік принесе користь організму.

Але з’являється цілком логічне наступне питання: який з натуральних соків корисніше? А тут уже варто провести невелике розслідування. Цілком очевидно, що натуральні напої містять набір мінералів і вітамінів, без яких нам не обійтися. Але цей набір досить різноманітний. Знаючи більше, кожен зможе вирішити, який саме сік корисний в його випадку.

10 популярних соків і їх користь

· Яблучний. Сьогодні він один з найпопулярніших серед натуральних соків. Причини дві: смак і доступність. Якщо у вас є невеликий дачну ділянку, обов’язково посадіть кілька яблунь. Сік цього фрукта – джерело калію, заліза і бору, пектину і різних цукрів. Його антиоксидантні властивості допомагають боротися з онкологічними захворюваннями. А ще це прекрасний сечогінний засіб. Якщо ви часто страждаєте від головного болю і мігрені, просто пийте більше яблучного соку.

· Апельсиновий. Свіжовичавлений напій включає вітаміни А, В, С, Е і К, а також фолієву кислоту, біотин, ніацин, амінокислоти, фосфор, цинк, калій, кальцій, магній і залізо. Ось це набір! Якщо ви страждаєте від синдрому хронічної втоми, захворювань кровоносної системи, атеросклерозу, натуральний апельсиновий сік – то, що сприяє лікуванню.

· Виноградний. Харчова цінність в чому залежить саме від сорту ягід. Кажучи узагальнено, такий напій містить вітаміни групи В, кобальт, калій, залізо, амінокислоти, клітковину, кальцій, а також набір органічних кислот. Авітаміноз, післяопераційний і реабілітаційний періоди – час, коли на виноградний сік потрібно налягати особливо інтенсивно.

· Лимонний. Немає більш унікального фрукта на планеті, ніж лимон. Кількість корисних речовин і властивостей не злічити. Найважливіші – це кальцій і калій, мідь і цинк, фтор і бор, залізо і марганець, сірка і хлор. Додайте до всього вітаміни С, В (практично всю групу), Е, РР – і отримаєте засіб для поліпшення мозкової діяльності і пам’яті, завдяки якому станете спокійніше і зміцните імунітет.

· Томатний. Не станемо вас втомлювати переліком всіх корисних складових. Лише уточнимо, що вони практично аналогічні тим, що і в соках вище. Але в томатах також є лікопін – потужний антиоксидант, які відомий своїм протиракову дію. Більше томатного соку – менше ризиків захворіти.

· Морквяний. Існує досить загальна фраза, якою користуються багато фахівців: «Морквяний сік допомагає привести організм в нормальний стан». Що це означає? Всього 1 стакан цього напою в день здатний забезпечити організм силою і енергією, зміцнити імунітет, позбавити від шкірних захворювань, поліпшити зір і посприяти висновку каменів з нирок.

· Гранатовий. Сік так званого «зернистого яблука» насичений багатьма корисними речовинами, які добре засвоюються організмом. Це ефективний засіб при розладах нервової системи, захворюваннях кишечника та шлунка, лихоманці, порушенні функції кровотворення, інфекційних захворюваннях і так далі. Але так як концентрація корисних речовин дуже висока, краще розводити його водою або іншими соками.

· Вишневий. Його по праву вважають одним з найкращих ягідних соків. Звичайно ж його вітамінний і мінеральний склад не поступається жодному іншому натуральному соку. Страждаєте від гастриту? Вживайте свіжий вишневий сік! Потрібно знизити рівень холестерину в крові? Випивайте по склянці напою вранці і ввечері.

· Персиковий. Лікувальні та оздоровчі властивості персикового соку просто унікальні! Він здатний захистити організм людини від шкідливих зовнішніх факторів. Доведено, що такий напій зміцнює імунітет, регулює обмін речовин, бореться з розладами травної системи, бере участь в лікуванні анемії. Але якщо у вас цукровий діабет або ви страждаєте від ожиріння, від персикового соку варто відмовитися.

· Ананасовий. Саме в ананасі міститься таке рідкісне речовина як бромелайн. Він робить позитивний вплив на травну систему, прискорюючи розщеплення жирів і білків. Досить випити склянку соку після прийому їжі, і процес травлення буде більш інтенсивним. Ананасовий сік покращує пам’ять, тому пити його варто щодня. Він також допомагає боротися з проблемами судин і серця.

І знову ми повернулися до того, з чого починали: «Який же сік найкорисніший?» Кожному своє. Коли потрібно прискорити травлення, вибирайте ананасовий. Якщо у вашій родині є історія онкозахворювань, пийте більше томатного соку. Зміцнюйте зір за допомогою морквяного напою або лікуєте інфекційні захворювання гранатовим. Так, ви можете пити один сік частіше, ніж десятки інших, але не варто відмовлятися від подібних натуральних напоїв повністю. А що вибирають ваші друзі? Поділіться з ними посиланням!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.