Як відновити обмін речовин

Вже давно доведено, що з віком Сповільнюється обмін речовин. Особливо гостро ця проблема проявляється після 35 років. Але що ж робити жінкам, які завжди хочуть виглядати бездоганно? Виявляється, для того, щоб Відновити обмін речовин, потрібно дотримуватися певних правил.

Справа в тому, що процеси старіння запускаються в організмі, коли порушується Робота ендокринної системи.Щоб налагодити обмін речовин, необхідно вести активний і здоровий спосіб життя, також дуже важливо є корисні продукти і дотримуватися збалансованого харчування.

Але є і окремі правила, дотримуючись яких систематично, ви прискорите свій Метаболізм і перестанете так активно набирати зайву вагу.

Як прискорити метаболізм після 35 років

· Щитовидна залоза

Порушення в роботі щитовидної залози відразу ж позначаються на загальному самопочутті людини. Якщо щось йде не так, з’являється почуття апатії, втоми і депресії. Разом з усім цим знижується і лібідо. Неправильне функціонування щитовидної залози відбивається і на стані шкіри, викликаючи передчасні ознаки старіння.

Щоб не допустити виникнення таких неполадок, лікарі-ендокринологи рекомендують приймати йод, вітаміни, які відносяться до груп В і С, і тирозин. У великій кількості ці необхідні речовини містяться в картоплі, помідорах, вівсі, квасолі, редисці, пивних дріжджах, спаржі і морепродуктах.

· статеві залози

Як в жіночому, так і в чоловічому організмі статеві залози відповідають за процеси старіння. У жінок – яєчники, у чоловіків – яєчка. Саме тому лікарі не рекомендують сидіти на строгих дієтах, адже брак необхідних елементів дуже негативно відбивається на роботі і стані статевих залоз.

Щоб вони нормально функціонували, необхідно вживати в їжу продукти, які містять вітаміни С і Е.

· наднирники

Вони виділяють секрет, який відповідає за насичення організму енергією. Правильна робота надниркових залоз позитивно впливає на лібідо, м’язи і, звичайно ж, на метаболізм. Щоб підтримувати їх в тонусі і робочому стані, вживайте в їжу продукти, що містять вітаміни А, С і Е.

· паращитовидні залози

Порушення роботи цих залоз проявляється в підвищеній дратівливості, незрозумілою і неконтрольованої люті і збудження. Щоб паращитовидні залози працювали без збоїв, в організм повинен надходити вітамін D, який міститься в риб’ячому жирі і яєчних жовтках.

· Підшлункова залоза

Всі знають про те, що порушення роботи підшлункової залози тягне за собою багато негативних наслідків для нашого організму. Через проблеми з цією залозою може виникнути навіть Цукровий діабет. Для профілактики цієї хвороби і для відновлення метаболізму слід вживати глутамінової кислоти, цистин і вітаміни групи В.

Залишайтеся стрункими якомога довше, користуйтеся цими правилами, щоб прискорити метаболізм. Ви будете виглядати набагато молодше, підніметься ваша самооцінка, і покращиться самовідчуття.

Будьте здорові!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.