Як поєднувати продукти

Коли ми вибираємо продукти, то завжди звертаємо увагу на їх якість. Але мало хто знає, що, для того щоб їжа пішла нам на користь, потрібно вміти правильно її поєднувати.

Правильне поєднання продуктів не тільки урізноманітнює смак ваших страв, але і допоможе Схуднути,Зарядить вас енергією на весь день і подарує чудовий настрій.

Комбінації, які слід уникати

  • Білки + вуглеводи – наприклад, в гамбургері
  • Різні види білків – наприклад, бекон і яйця
  • Крохмаль + білок – наприклад, макарони + курка
  • Крохмаль + цукор – наприклад, картопля + кетчуп
  • Жири + цукор – наприклад, морозиво, тістечка
  • Цукор + фрукти – наприклад, полуниця зі збитими вершками

Правильні поєднання продуктів

· Варені яйця + овочі

Відповідно до проведених досліджень, яйця здатні підвищити властивість організму поглинати каротиноїди (пігменти, які надають овочам колір). Вони не тільки допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, але і покращують зір, зволожують шкіру і допомагають в боротьбі з раковими клітинами. Так що наступного разу, коли вам захочеться овочів, обов’язково додайте до них варені яйця.

· Тунець + імбир

Імбир сприяє очищенню шлунка і пригнічує ферменти, що провокують запальні процеси в організмі. Тунець багатий омега-3 жирними кислотами, які сприяють схудненню.

· Шпинат + масло авокадо

Завдяки маслу авокадо знижується рівень поганого холестерину в крові. Також масло містить вітаміни групи В і вітамін Е, які можуть підтримати в нормі гормональний баланс і перетворити жири в корисну енергію, замість того щоб вони відкладалися на боках.

· Кукурудзяні + зернобобові

Дослідження показали, що бобові культури сприяють швидкому схудненню, а кукурудза містить жирні олії, які знижують ризик ожиріння і появи серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та атеросклерозу.

· Диня + червоний виноград

Диня відома своїми сечогінними властивостями. Завдяки дині в організмі не буде затримуватися зайва рідина, а виноград, в свою чергу, містить антиоксиданти, які допомагають зменшити накопичення жиру.

· Курка + кайенскийперець

Всім відомо, що курка багата білками, що робить її ситної і корисною, а гострий перець сприяє спалюванню жиру і знижує відчуття голоду.

· Картопля + перець

Якщо ви любитель картоплі, то відмовлятися від нього, слідуючи різних дієт, зовсім не обов’язково. Просто вживайте його без масла, а замість солі використовуйте перець, який запобігає утворенню жирових клітин.

· Кава + кориця

Кориця містить потужні антиоксиданти, які здатні розщеплювати жирові відкладення в області живота, а кава знижує апетит. Також кориця відома своєю здатністю зберігати молодість. Так що якщо ви п’єте каву, то обов’язково додайте в нього корицю.

Поділіться цією статтею зі своїми подругами і худніть правильно!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.