Яйця для схуднення

Які тільки продукти не використовуються з метою Знизити вагу! Але, мабуть, найкращий спосіб схуднути – сніданок, що складається з Двох варених яєць. Забудьте про жорсткі обмеження і підрахунку калорій, адже це найпростіший спосіб привести фігуру в порядок.

Дієтологи запевняють: все, хто починає свій день порцією варених курячих яєць, втрачають на 2/3 більше Зайвої ваги, ніж ті, хто снідає по-іншому або взагалі нехтує ранковим прийомом їжі.

Такий ефект досягається завдяки тому, що після вживання яєць настає Швидке насичення, а відчуття голоду зникає надовго. І це при тому, що яйця щодо некалорійні: 1 куряче яйце середнього розміру містить 70-80 ккал. Організм отримує Необхідні амінокислоти, а головне – білок, який при зниженні споживання вуглеводів сприяє схудненню.

Вітаміни А, Е, К, D, Н, РР, групи В і мінерали (залізо, кальцій, цинк, калій, фосфор, фтор) зберігаються в процесі приготування. Не варто побоюватися, що присутній в жовтках холестерин нашкодить організму, адже в продукті є ще й Фосфоліпіди, що зменшують концентрацію холестерину і сприяють відновленню клітин печінки.

Отже, з’їдаючи на сніданок пару яєць, можна значно знизити кількість споживаних за день калорій, що дозволить поступово Скинути вагу. Доповнити основний продукт можна іншими джерелами білка: нежирним сиром, скибочками пісної шинки, вареним м’ясом або склянкою кефіру.

Протипоказаннями до такого харчування можуть бути алергія на курячі яйця, а також важкі захворювання печінки і нирок.

Зайвий раз нагадаємо, що для успішного результату і видимого ефекту схуднення необхідно відмовитися від простих вуглеводів (солодощів, мучного) і алкоголю.

Стати стрункою без строгих обмежень – це реально. Розкажіть гарну новину подругам!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.