Сніданок для схуднення

Всі знають народну мудрість, яка говорить, що сніданок необхідно з’їсти самому, обідом поділитися з другом, а вечерю віддати ворогу. Проте, Бажання схуднути часто змушує жінок відмовлятися і від ранкового прийому їжі.

Чи вірно це? Більшість дієтологів в один голос заявляють, що немає. Сніданок повинен бути присутнім завжди, незалежно від дієти. А ось з чого він повинен складатися – це вже інше питання. «З Смаком» із задоволенням дасть на нього відповідь.

Топ низькокалорійних сніданків

Вівсянка в мікрохвильовці

Вівсяна каша – класичний сніданок, про який знають всі прихильники здорового харчування. Ми вирішили внести її в свій список, по-перше, щоб нагадати вам про прийнятному варіанті Сніданку для тих, що худнуть, а по-друге, хочемо поділитися хитрістю її приготування. Змішайте пластівці з достатньою кількістю води і поставте в мікрохвильовку на 5-7 хвилин, встановивши середню потужність. Поки каша готується, ви можете сміливо залишити кухню і зайнятися зборами на роботу.

Смузі

Смузі можуть бути овочевими, фруктовими і навіть із зелені. Пучок шпинату, огірок, лимонний сік – основа для овочевого міксу. Далі справа залишається за вашою фантазією…

Гречана каша

Гречана дієта пару років назад викликала фурор серед жінок, довівши свою ефективність. Не беремося агітувати вас на монораціон, а ось є на сніданок пісну гречану кашу дуже навіть радимо.

Кава з шоколадом

Ні, це не помилка. Несолодкий кави і трохи Гіркого шоколаду (у складі має бути не менше 70% какао) – яскравий початок ранку для тих, хто не може уявити своє життя без одного або іншого ласощі. І спрага солоденького утолена, і фігура в порядку.

Яйця

Якщо Холестерин в нормі, 2 яйця до сніданку послужать вам добру службу: в них міститься поживний білок, вітамінний жовток, а ще вони відмінно насичують. Комбінуйте відварені яйця з яблуками, огірками, грейпфрутом.

А що ви їсте на сніданок? Віддаєте перевагу тарілку а-ля англійський сніданок з калорійними смакотою, або любите щось легше? Діліться Своїми враженнями в коментарях, а статтею з близькими подругами!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.