Смачні супи на кожен день

Для гарного самопочуття і правильної роботи травної системи супи просто необхідні. Перше блюдо, без якого не обходиться практично жоден обід, має бути одночасно поживним і не перевантажувати шлунок, адже попереду ще половина дня!

«З Смаком» пропонує вашій увазі 5 рецептів домашніх Супів швидкого приготування, які однозначно урізноманітнюють тижневий раціон вашої родини. Незвично, ситно і легко.

Прості і смачні супи

Чеський часниковий суп

Традиційний чеський суп чеснечка (cesnecka) сподобається і дорослим, і дітлахам – він такий ароматний і корисний.

  • 2 л м’ясного бульйону (або води)
  • 20 г вершкового масла
  • 1 цибулина
  • 1 головка часнику
  • 3 середніх картоплини
  • 1 яйце
  • 3 ст. л. вершків жирністю 10%
  • Сіль, перець, зелень і прянощі за смаком

Вершкове масло розтопіть на сковороді і обсмажте на ньому подрібнені цибулю і половину від кількості часнику. Додайте картоплю, нарізану кубиками, смажте 7 хвилин. Надішліть піджарку в киплячий бульйон (воду), варіть хвилин 15.

В окремому посуді збийте яйце з вершками, додайте залишилися зубчики часнику, пропущені через прес. Акуратно до яєчної суміші додайте пару ложок киплячого бульйону (щоб підвищити температуру), а потім перелийте суміш в суп. Доведіть до кипіння, подавайте з грінками і зеленню.

Суп із зеленим горошком і м’ятою

Напевно ви варили суп зі свіжим або замороженим зеленим горошком. А як щодо м’ятних ноток? Спробуйте!

  • 1,5 л води
  • 250 г замороженого зеленого горошку
  • 3 картоплини
  • 1 велика цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • Кілька гілочок м’яти
  • 30 г вершкового масла
  • 100 мл вершків жирністю 10%
  • Сіль за смаком

Доведіть воду в каструлі до кипіння, опустіть в неї картоплю, очищений і нарізаний невеликими кубиками, варіть 10 хвилин. Вершкове масло розтопіть на сковороді, обсмажте на ньому цибулю до золотистого кольору. Надішліть цибулю в каструлю, додайте горошок, варіть на середньому вогні 10 хвилин. На цьому етапі посоліть суп по смаку.

Влийте вершки, додайте подрібнений часник, дрібно нарізані листочки м’яти, доведіть суп до кипіння, зніміть з вогню.

Швидкий рибний суп з минтая

Незвичайно запашний суп з минтая сподобається всім любителям рибних страв.

  • 500 г філе минтая
  • 1 морква
  • 4 картоплини
  • 1 л води
  • 3 горошини чорного перцю
  • Сіль за смаком
  • Зелень кропу за смаком

Філе минтая наріжте шматочками середнього розміру і відправте в киплячу воду. Варіть 7 хвилин. Наріжте картоплю і моркву, додайте до риби. Не забудьте посолити і кинути в бульйон горошини перцю. Варіть до готовності. При подачі заправте суп подрібненим кропом.

Гречаний суп з грибами

Цей наваристий суп чудово відновлює сили!

  • 2,5 л води
  • 500 г картоплі
  • 1 морква
  • 1 цибулина
  • 300 г печериць
  • 3-4 ст. л. гречаної крупи
  • 1 ст. л. соняшникової олії
  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • Зелень за смаком

Гриби промийте, обдайте окропом, наріжте і відправте на сковороду смажитися. Додайте соєвий соус, потім подрібнену цибулю і терту моркву, смажте до напівготовності.

У киплячу воду киньте картоплю, нарізану кубиками, і промиту гречку. Варіть 10 хвилин, потім додайте грибну піджарку і варіть до готовності (ще хвилин 15). Посоліть, якщо потрібно, при подачі заправте зеленню.

Швидкий суп з консервованої квасолі

Використання консервованої квасолі надзвичайно заощаджує час.

  • 400 г (1 банка) консервованої білої квасолі
  • 1,5 л води
  • 1 л курячого бульйону
  • 3 картоплини
  • 1 морква
  • 1 цибулина
  • 1 болгарський перець
  • 3 зуб. часнику
  • 1 ст. л. томатної пасти
  • 20 г вершкового масла
  • Сіль, перець за смаком
  • 1 лавровий лист

Доведіть бульйон (можна воду) до кипіння в каструлі, киньте туди нарізану кубиками картоплю. Тим часом підсмажте на вершковому маслі подрібнену цибулину з тертою морквою. Додайте пропущений через прес часник і томатну пасту.

Перекладіть зажарку в каструлю, додайте нарізаний кубиками болгарський перець. Варіть 7 хвилин. Додайте квасолю (з якої попередньо злили воду), лавровий лист, сіль і перець за смаком, варіть до готовності.

Приємного апетиту вам і вашим близьким! Приготування цих супів займає мінімум часу, на них ви витратите не більш зусиль, ніж на приготування яєчні.

До слова, варити Суп в мультиварці ще швидше: встановлюєте режим «Мультіповар» і готуєте, починаючи з смаження овочів, злегка змінивши чергу закладання продуктів.

Якщо стаття припала вам до душі, поділіться нею з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.