Продукти-жіросжігателі

Щоб знизити вагу на кілька кілограмів, не обов’язково морити себе голодом. Розумніше буде підкоригувати раціон, ввівши продукти, які сприяють очищенню кишечника і Прискоренню обміну речовин, а отже – схудненню.

Редакція «З Смаком» наводить перелік продуктів, які Борються з жировими відкладеннями. Крім видимого ефекту схуднення, всі вони володіють ще одним бонусом – приємним смаком!

Продукти для схуднення

· грейпфрут

Найдоступніший і популярний продукт для зменшення жирового прошарку. Половинка грейпфрута, з’їдена після прийому їжі, запускає процес прискореного обміну речовин: все корисне з їжі засвоїться, а зайве не встигне відкластися.

· ананас

Розбудіть вночі будь-яку даму, що стежить за фігурою, і запитайте, що потрібно їсти, щоб схуднути – вона відразу відповість, що ананас. Така слава цілком обгрунтована: в ананасі міститься фермент бромелін, який сприяє травленню м’яса, риби, молочних продуктів.

З’їдайте 2-3 шматочки в свіжому вигляді після ситного обіду або вечері. Майте на увазі, що цінність має або свіжий плід, або з нього фреш (сік з пакетів – викинуті гроші).

· імбир

Імбир розігріває організм, прискорює кровообіг, покращує травлення. Приготуйте імбирний чай, заливши пару шматочків свіжого кореня окропом і залишивши настоюватися на кілька хвилин. Пийте в перервах між їжею. До речі, чудова профілактика ГРЗ!

· Кисломолочні продукти

Нежирні сир, йогурт, кефір, кисле молоко містять гормон кальцитріол, який допомагає засвоюватися кальцію і провокує клітини позбавлятися від жирів. У сироватці (продукт, одержуваний після приготування сиру) міститься молочний протеїн, який прискорює обмін жирів.

· капуста

У капусті будь-якого виду міститься велика кількість клітковини, яка покращує перистальтику кишечника і допомагає йому очиститися від шлаків. А антиоксиданти стимулюють імунітет.

· малина

Малина допомагає знизити вагу за рахунок сечогінного дії, а також за рахунок високого вмісту вітамінів, які, до речі, не втрачаються під час теплової обробки.

· Зелений чай

Намагайтеся випивати не менше чотирьох чашок в день цього корисного напою, якщо прагнете знизити вагу: в його складі є речовини, що допомагають прискорити обмін речовин.

· кориця

Ця спеція нормалізує рівень цукру в крові, скачки якого, відповідають за відчуття голоду. Вона також розганяє обмін речовин, а аромат кориці втамовує тягу до солодкого. Додавайте щіпку в чай або посипайте нею легкі фруктові десерти.

· Червоне сухе вино

У червоному вині міститься ресвератрол, – фітоалексинів, який блокує рецептори в жирових клітинах, стримуючи тим самим скупчення жиру. 150 мл червоного вина після обіду або вечері посприяють і зміцненню серцево-судинної системи.

Зауважимо, що все вище написане зовсім не означає, що якщо спочатку з’їсти торт з масляним кремом, а потім закусити ананасом, то гастрономічне шаленість не відіб’ється на фігурі. Розумний підхід до харчування, піші прогулянки, активний відпочинок на природі негайно позначаться і на фізичному здоров’ї, і душевну рівновагу!

Прагнучи схуднути, враховуйте індивідуальні особливості організму і наявність певних захворювань. При гастриті, виразковій хворобі, захворюваннях нирок і печінки перед початком вживання того чи іншого продукту проконсультуйтеся спочатку з лікарем.

Залишайтеся стрункими, здоровими і не забувайте ділитися корисними статтями з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.