Продукти з нульовою калорійністю

У «Зі Смаком» є хороші новини для всіх тих, що худнуть. Виявляється, існують продукти які можна їсти в будь-який час доби і в будь-якій кількості, при цьому не товстіючи! Поповнюючи в організмі запаси всіх необхідних вітамінів і елементів і даруючи відчуття насичення, ці продукти ніяк не позначаються на фігурі. Сумно, що це не тортики…

Щоб переварити їжу, організм витрачає енергію, отриману від попереднього прийому їжі. На перетравлення Продуктів з негативною калорійністю йде майже така ж кількість енергії, що і міститься в самому продукті, а це значить, що отримані калорії перетворюються на жирові відкладення.

Продукти для схуднення

· Білокачанна капуста 30 ккал в 100 г
Крім ефекту зниження ваги, вона має властивість нормалізувати рівень цукру і холестерину в крові.

· Брокколі 34 ккал в 100 г
Брокколі – чемпіон за вмістом антиоксидантів, тому успішно протистоїть росту ракових клітин. Ідеально готувати цей овоч на пару, бланшувати або запікати.

· Цвітна капуста 28 ккал в 100 г
За дієтичним властивостям перевершує всі існуючі види капусти. Вживати її можна навіть людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту.

· Спаржа 21 ккал в 100 г
Багате джерело вітамінів групи В і клітковини.

· Огірки 16 ккал в 100 г
В основному огірки складаються з води і клітковини, а також забезпечують організм йодом в легкозасвоюваній формі.

· Помідори 23 ккал в 100 г
Унікальність помідорів полягає у високому вмісті лікопіну – речовини, що допомагає знизити рівень окислення в організмі.

· Селера 15 ккал в 100 г
Самий низькокалорійний з усіх овочів! Особливо корисний в сирому вигляді.

· Морква 32 ккал в 100 г
Сечогінний і жовчогінний овоч, який до того ж багатий на антиоксиданти. Допомагає контролювати рівень глюкози в крові.

· Кабачок 25 ккал в 100 г
Низькокалорійний, легко засвоюється, стимулює роботу кишечника. Ідеальний овоч для дієти!

· Кавун 27 ккал в 100 г
Низькокалорійний десерт, яким можна ласувати, не відчуваючи почуття провини. Відмінний варіант для розвантажувального дня.

Повністю переходити на раціон, що складається лише з цих продуктів, все ж не варто. По-перше, відчуття слабкості не змусить себе чекати, по-друге, велика кількість такої їжі може привести до підвищеного газоутворення. Збалансоване харчування і помірна фізична активність – ось ключ до стрункості та здоров’я!

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.