Огіркова дієта

Якщо ви хочете Схуднути, то, звичайно ж, не обійдетеся без змін в Раціоні. Але так як з кожним днем весни з’являється все більше Фруктів і овочів, то ці зміни будуть вам тільки в радість.

Ми хочемо поділитися з вами чудовою Сезонної дієтою на основі Огірків. Худніть із задоволенням!

Дієта на основі огірків

Головні складові дієти

  • Свіжі фрукти та овочі
  • Зелень
  • Цільнозерновий хліб
  • Варена картопля
  • Тунець
  • Яйця
  • Біле м’ясо

З напоїв можете собі дозволити огірковий коктейль, чай і кава, тільки без цукру. Ніякого алкоголю і газованих напоїв.

Зразкове меню на 1 день

Сніданок: огірковий салат і 2 варені яйця.

Перекус: можете з’їсти яблуко, персик або 5 слив.

Обід: цільнозерновий хліб (злегка підсмажену) і огірковий салат.

Вечеря: салат з фруктів.

Як приготувати салат з огірків

Вам знадобиться

  • 400 г огірків
  • 200 мл кислого молока або йогурту
  • Сіль за смаком
  • Зелена цибуля

Приготування

· Помийте і очистіть огірки. Наріжте їх дрібними кубиками.

· Додайте сіль, йогурт, дрібно нарізану зелену цибулю і гарненько все перемішайте.

Як приготувати огірковий коктейль

· Помістіть в блендер яблуко, огірок і шпинат і подрібніть їх.

· Додайте корінь імбиру і знову перемішайте.

· Можете прикрасити коктейль подрібненими волоськими горіхами або мигдалем.

Рекомендуємо пити Коктейль відразу ж після приготування, щоб витягти з нього всю користь.
Не забувайте і про активний спосіб життя. Поєднуйте дієту з тренуваннями і активним відпочинком.

Бажаємо вам з легкістю добитися бажаних результатів. Поділіться дієтою зі своїми друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.