Одноденна голодування

Гастроентерологи, дієтологи і терапевти в один голос рекомендують регулярно влаштовувати Розвантажувальні дні. Сидяча робота, відсутність фізичних навантажень, нездорове харчування без режиму – ось лише кілька причин, за якими слід вдатися до практики лікувального одноденного голодування.

Ще з уроків біології ми знаємо, що їжа проробляє довгий шлях по травному тракту, зазвичай не менше 2 днів, тому Одноденне утримання від їжі навряд чи можна назвати голодуванням, а ось користь організму це принесе прямо-таки колосальну!

Відмова від їжі на 1 день

Досить приділяти один день в тиждень Корисного голодування, і разючі зміни в організмі не змусять себе чекати.

· Вже на наступний ранок після розвантажувального дня шкіра на обличчі стане гладкою, сяючою, зменшиться набряклість і мішки під очима.

· Кишечник звільниться від залишків їжі, вся Травна система відпочине і запуститься як ніби з нуля.

· Відповідно знизиться вага: 1 кг точно піде, але не варто відразу ж надолужувати згаяне! Виходьте з розвантажувального дня плавно, кількість їжі повинно бути мінімальним, поступово збільшуйте порції.

· Нормалізується Обмін речовин. Голодування сприяє виробленню гормону росту, який у дорослих людей сприяє збільшенню м’язової маси, зміцненню кісток і розщепленню жирових відкладень.

· Відмова від їжі всього на один день допоможе Активізувати роботу мозку, простимулює його на пошук нових рішень і розкриття творчих здібностей.

· Голодування з регулярною періодичністю зменшує ризик розвитку Серцево-судинних захворювань,Атеросклерозу, а також знижує інтенсивність астматичних нападів.

· Дуже важливо, що розвантажувальні дні зведуть нанівець психологічну Залежність від їжі, звичка постійно щось є вас покине швидко і безповоротно.

Цей невеликий список – хороша Мотивація для того, щоб один день в тиждень присвятити корисного відмови від їжі заради прекрасного самопочуття і посвіжілого зовнішнього вигляду. Нехай ваші близькі теж дізнаються про це, діліться статтею з ними!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.