Лимонна дієта

Відомо, що більшість дієт не тільки допомагають позбавитися від зайвої ваги, але і призводять до дефіциту необхідних вітамінів і мікроелементів. З одного боку ви досягаєте бажаного результату, а з іншого – виявляються перші симптоми ослабленого імунітету. Це зовсім не означає, що потрібно назавжди відмовитися від заповітної мрії виглядати краще. Просто важливо підібрати дійсно правильну дієту, яка допоможе наситити організм необхідними вітамінами і підтримати імунітет.

Лимонна дієта саме така! Фахівці відносять її до очисної методикою схуднення. Достатньо всього 2 тижні, щоб позбутися від 5-7 кг, а також з легкістю очистити організм. Чи готові спробувати? Тоді вам потрібно знати більше.

Переваги лимонної дієти

· Відмінний вибір для профілактики цукрового діабету. Лимон нормалізує метаболізм, впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також зміцнює стінки судин.

· Знижує відчуття голоду і зменшує апетит.

· Прибирає зайві кілограми, виводить токсини з організму і оздоровлює його.

· Гарантує швидкі і високі результати, дозволяючи скинути до 7 кг за 2 тижні.

· Не вимагає суворого підрахунку калорій і виснажливих обмежень.

А ще цей варіант схуднення дуже навіть доступний. Купити лимони можна в будь-якому супермаркеті. Та й ціни не кусаються.

Основні вимоги

Якщо ви і раніше намагалися дотримуватися правил раціонального харчування, ніяких радикальних змін не знадобиться. Харчування має включати нежирну білкову продукцію, крупи, некрохмалисті овочі і фрукти. Також потрібно вибирати правильні жири і використовувати поменше рослинного масла. Що стосується будь-яких найсуворіших заборон, їх просто немає. Все ж, якщо ви хочете досягти відмінного результату, відмовтеся від калорійних продуктів.

Пийте розбавлений сік натщесерце. Після того, як вип’єте стаканчик такої рідини, прополощіть рот сумішшю з води і соди. Просто розбавте 1 ч. л. соди в 200 мл води. Це допоможе нейтралізувати лимонну кислоту, яка може нашкодити емалі.

Меню дієти

Використовувати лимонний сік можна тільки в таких пропорціях.

  • День 1 і 13: розбавте сік 1 лимона в 1 склянці води (200 мл).
  • День 2 і 12: розбавте сік 2 плодів в 2 склянках води.
  • День 3 і 17: розбавте сік 3 фруктів в 3 склянках води.
  • День 4 і 17: розбавте сік 4 лимонів в 4 склянках води.
  • День 5 і 9: розбавте сік 5 цитрусових в 5 склянках води.
  • День 6 і 8: розбавте сік 6 лимонів в 6 склянках води.
  • День 7 і 14: розбавте сік 3 плодів в 3 л води. Додайте в рідину 1 ст. л. рідкого меду. Випийте все протягом 1 дня.

Таку воду потрібно випивати натщесерце в усі дні, крім 7-го і 14-го. Якщо ранкова норма більше 4 склянок рідини, випийте вранці стільки, скільки зможете. Інша кількість потрібно випити протягом першої половини дня. Ви можете не тільки змішувати лимонний сік з водою, але і заправляти салати або ж додавати терту цедру в блюда. Повірте, звичне меню відкриється з зовсім іншого боку.

Дієта протипоказана тим, хто страждає від підвищеної кислотності шлунка і гастриту, виразки, хронічного чи гострого панкреатиту, а також запалення жовчного міхура і проток. Лимонна дієта не підходить вагітним і годуючим жінкам, підліткам та людям з алергією на цитрусові. А як худнуть ваші друзі? Якщо вони просто відмовляються від їжі, переконайте їх в шкоді такого способу. Розкажіть їм про лимонної дієті!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.