Лікування целюліту

Хто сказав вам, що целюліт «прикрашає» проблемні місця тільки повних дівчат і жінок? Так вважали раніше. Сьогодні він може з’явитися на стегнах, навіть якщо ви важите 55 кг. А справа ось в чому: апельсинова кірка – результат затримки рідин в тканинах, яка відбувається через присутність в організмі токсинів і шлаків. Побачивши такі наслідки, представниці прекрасної статі тут же опускають руки. Це саме той випадок, коли саме не пройде і не випарується.

Що радять фахівці? Вони наполягають на комплексному підході до проблеми: кардіонагрузку, масаж, скраби для тіла, контрастний душ, сауна, обгортання і, звичайно ж, правильне харчування. На останньому хотілося б зробити особливий акцент. У вас може бути дуже швидкий обмін речовин, і ви просто не набираєте зайву вагу, навіть якщо їдете перед сном. Але токсини і шлаки в організмі накопичуватимуться в будь-якому випадку. Тому, помітивши перші ознаки апельсинової кірки або приховуючи її вже тривалий час, спробуйте боротися з нею за допомогою продуманого харчування.

Продукти викликають і посилюють целюліт

· Борошняне та солодощі. Все це містить цукор, від нього Збільшується глікемічний індекс продуктів. Вміст цукру в крові підвищується. Як діє організм? Він викидає інсулін і збільшує кількість глюкози. Її надлишок поступово перетворюється в жир. І саме він «забиває» клітини.

· Сіль. Як відомо, саме сіль затримує воду в організмі людини, провокуючи проблеми з циркуляцією лімфи. Якщо любите солоненьке, Жирові клітини збільшуються в розмірі. У них осідає вода, і ви опухає. Коли відмовитися від звичайної солі немає сили волі, переходите на морську.

· Кава. Та й все, що містить кофеїн. Він уповільнює циркуляцію рідин організму, тому теж провокує целюліт. Але він ефективний, якщо є одним зі складових антицеллюлитной косметики.

· Спиртні напої. Доведено, що алкоголь прискорює вироблення естрогену. Саме цей гормон впливає на тип відкладення жирової тканини, її кількість і навіть розміри.

· Крупи і макарони. Вони є джерелами очищених вуглеводів, збільшують кількість глюкози і цукру в крові. Така їжа також Може значно знизити чутливість до інсуліну.

Продукти, що сприяють усуненню целюліту

· Овочі та фрукти. Не варто зайвий раз нагадувати, Як вони корисні. Поліпшення метаболізму, швидке розщеплення жирів, позбавлення від шлаків – це одні з багатьох результатів їх роботи.

· Яйця і рослинне масло. Ці продукти містять вітамін Е. Він необхідний для відновлення шкіри і поліпшення кровопостачання.

· Морепродукти. У них містяться мінерали та антиоксиданти, що сприяють виведенню токсинів і підвищенню еластичності шкіри.

· Соки. Свіжі овочеві і фруктові соки натщесерце або ж між прийомами їжі розщеплюють жирові відкладення.

· Ананас. Його варто виділити окремо. Ананас містить бромелайн. Це ензим, здатний перетравити навіть велика кількість білка. Потужний удар по целюліту гарантовано!

Крім цього Потрібно пити більше води. Не газованої, а просту H2O, яка вважається одним з найбільш корисних і доступних напоїв. Рекомендують випивати по 1,5-2 л води в день, крім чаю і соків.

Продукти, які призводять до появи целюліту, або дуже смачні, або допомагають поліпшити смакові якості їжі. Кетчуп, соус, майонез, гірчиця, різноманітні гострі приправи – то, в чому себе варто почати обмежувати. Любіть напівфабрикати? Забудьте про них, якщо апельсинова кірка – не те, що хочеться спостерігати кожен раз, коли розглядаєш себе в дзеркалі. Чи обговорюєте цю тему з друзями? Розкажіть їм, що нового ви дізналися.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.