Користь родзинок для організму

Кажуть, щоб здивувати кого-небудь своїм кулінарним талантом, потрібно подати десерт з родзинкою під кінець вечері. І тут, звичайно ж, сушений виноград на увазі далеко не завжди. А даремно! Ізюм – один з популярних інгредієнтів, який не зіпсує вашу випічку. Його навіть додають в вино для особливого смаку і запаху.

Ідея про те, що родзинки потрібно їсти вранці, викликає багато сумнівів і питань. У ньому міститься в 8 разів більше цукру, ніж у винограді, а значить, він дуже калорійний. Але, погодьтеся, адже ніхто не говорить про те, що родзинки потрібно їсти кілограмами.

Корисні властивості родзинок, про які ви не знали

Отже, відомі як мінімум 10 корисних властивостей, які говорять про те, що родзинки – більше ніж просто один з калорійних інгредієнтів випічки.

· зміцнює імунітет

· Містить калій, цинк, мідь, залізо, марганець, кальцій, натрій, магній і фтор

· Містить вітаміни А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, С і Е

· Нормалізує роботу нервової системи

· Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту

· Благотворно впливає на шкірний покрив

· Корисний для вагітних

· Лікує кашель і бронхіт

· Корисний для тих, хто страждає від вегетосудинної дистонії

· Необхідний тим, хто страждає від захворювань серця

Знижує артеріальний тиск

Як відомо, калій знижує напругу кровоносних судин, а також високий артеріальний тиск. Родзинки містять достатню кількість калію. Тому його регулярне вживання допомагає привести артеріальний тиск в норму.

З’їдайте по 25 г родзинок в день, і він допоможе відновити еластичність і біохімію судин.

Очищає організм

Людський організм являє ідеальну систему. Одна з її важливих функцій – самоочищення. Але іноді навіть ідеальне творіння потребує допомоги ззовні. Ізюм допомагає в цьому, як жодне інше натуральний засіб. Замочіть 25 г родзинок на ніч, а вранці випийте отриману рідину натщесерце.

Лікує анемію

Високий вміст вітамінів групи В, заліза і міді в родзинках сприяє створенню нових кров’яних клітин. Якщо ви любите снідати вівсянкою, обов’язково додайте родзинки. Також можна поснідати випічкою з сушеним виноградом. Це вірний спосіб запастися енергією на весь день.

Зміцнює серцевий м’яз

А значить, він дуже корисний для підтримки правильної роботи серця. З’їдайте 200 г родзинок щоранку натщесерце. Зачекайте 15-20 хвилин і приступайте до свого звичного сніданку.

Лікує сильний кашель і нежить

Як тільки застуда починає вас долати, залийте 100 г родзинок 250 г води і прокип’ятіть протягом 7 хвилин. Процідіть отриманий відвар і додайте 1 ст. л. цибулевого соку. Розділіть отриману суміш на три частини і пийте протягом дня після прийому їжі.

Піклується про кістках

Саме в родзинках міститься велика кількість кальцію. Додайте 25 г сушеного винограду в 250 г натурального йогурту – і ви отримаєте відмінний засіб для продовження здоров’я кісток.

Сушений виноград протипоказаний тим, хто страждає від ожиріння, виразкової хвороби шлунка, цукрового діабету або гострої серцевої недостатності. Якщо ви не належите до жодної з цих категорій, обов’язково включите родзинки в свій раціон і розкажіть про його користь своїм друзям.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.