Користь чорносливу для жінок

Слива виявилася серед перших плодів, які люди навчилися сушити. Хоча навчилися – це голосно сказано, адже VI століття до нашої ери – часи випадкових відкриттів і чистої практики.

Сталося це приблизно так: десь на узбережжі Каспію біля підніжжя Кавказьких гір зібрали урожай стиглих фруктів і забули їх під жарким сонцем. Зливи швидко зав’ялити і перетворилися в продукт з унікальними властивостями, які, природно, тут же оцінили. Після цього фрукти почали засушувати вже цілеспрямовано, по ходу розвиваючи і трохи змінюючи технологію.

Якісний чорнослив, як і полівітамінна пігулка, містить повний комплекс корисних і потрібних організму елементів (вітаміни А, Е, С, РР, групи В, а також залізо, кальцій, магній, фосфор, натрій, йод, клітковина, глюкоза, пектин та органічні кислоти). Візьміть на замітку: чорнослив – рекордсмен за змістом кремнію (вітаміну К), який посилює ріст нігтів і волосся.

Корисні властивості чорносливу

· Для настрою

З відомих причин жінки більше за чоловіків схильні до різких перепадів настрою. Склад чорносливу ніби навмисне заточений під те, щоб згладжувати емоційні скачки, врівноважувати психічне здоров’я, допомагати боротися з нудьгою, апатією, безсонням, тривогою і дратівливістю, попереджати нервові зриви. Шукаєте гармонію з собою – увімкніть сухофрукт в раціон.

· для серця

Калій – основний елемент для підтримки здоров’я серця і стінок судин. А 100 г чорносливу здатні покрити 65% добової норми калію для організму. Їжте чорнослив, якщо хочете привести тиск в норму.

· Для травлення і схуднення

Сорбітол і комплексу фенолів чорнослив зобов’язаний своїм м’який послаблюючу дію. Причому, досить декількох сушених плодів, щоб настав бажаний ефект очищення. А завдяки пектинам і харчових волокон сухофрукт налагоджує перистальтику кишечника, покращуючи тим самим засвоєння поживних речовин з їжі. Є застереження: якщо хочете скинути вагу, їжте сушені сливи в першій половині дня.

А ще, регулярно вживаючи чорнослив, ви уникнете набряклість тканин, тому що продукт допомагає вивести зайву рідину з організму.

· Для краси

Чорнослив багатий антиоксидантами, які в союзі з кремнієм і біотин стоять на сторожі молодості і краси. Жінку, яка любить сушені сливи, видно відразу: її шкіра чиста і гладка, без почервоніння, лущення і в’ялості, а волосся – м’які і сяючі.

· для імунітету

Завдяки все тим же антиоксидантам чорнослив має виражену протиракову ефектом. Для профілактики 5 сушених слив в день буде достатньо. Сухофрукт також пригнічує розмноження мікробів у ротовій порожнині, корисний при анемії і авітамінозі.

Отже, впевненою рукою, одним точним рухом беремо і записуємо чорнослив в категорію найкорисніших продуктів. Але, як це зазвичай буває, не для всіх. Сушені сливи протипоказані людям з сечокам’яною хворобою, діабетикам і годуючим матерям, так як можуть викликати здуття у малюка.

Харчуйтеся смачно, різноманітно і будьте здорові. Якщо читати цю статтю вам було цікаво, поділіться нею з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.