Корисні властивості авокадо

Маслянистий і соковитий одночасно, підходить для приготування десертів і салатів, втамовує голод і вважається Дієтичним продуктом. Все ці слова про зеленобоком красені – Авокадо. В останнє десятиліття цей чудовий фрукт впевнено підкорює прилавки вітчизняних магазинів – пора познайомитися з ним ближче.

У складі авокадо є і вітаміни, і мінерали, і корисні кислоти. Крім того, що авокадо неймовірно корисний сам по собі, Рослинні жири, якими багатий фрукт, допомагають організму засвоювати альфа-каротин з інших продуктів, наприклад моркви. Але це далеко не єдина причина є авокадо якомога частіше.

Корисні властивості авокадо

· Знижує рівень шкідливого Холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.

· Відмінно насичує, при цьому сприяє зниженню ваги.

· Калій в складі авокадо нормалізує діяльність Серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.

· Підтримує рівень цукру в крові і знижує ризик розвитку діабету.

· Авокадо знімає запалення, притупляє больові відчуття при Артриті і артрозі.

· Зеаксантин і лютеїн – два Потужних антиоксиданту, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті і поліпшити зір.

· У авокадо міститься Фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плода у вагітних.

· Чудо-фрукт здатний позбавити від депресії і поліпшити настрій.

· Також авокадо зміцнює кістки і налагоджує Процес травлення.

Часто в супермаркетах попадається Недозрілий авокадо, купивши який ви ризикуєте зіпсувати перше враження про фрукті. Перед придбанням переконайтеся, що у вас в руках стиглий плід: він повинен бути м’яким, шкірка темнувато, при натисканні великим пальцем на фрукті повинна залишатися вм’ятина.

Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей чудовий фрукт! Перше знайомство з ним радимо почати з приготування зеленого салату, де його незвичайний смак набуває особливі відтінки.

Про властивості авокадо неодмінно повинні дізнатися ваші друзі, тому не забудьте поділитися статтею з ними!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.