Фігура Віри Брежнєвої

Все почалося з «ВІА Гра» і вийшло на новий етап під назвою «сольна кар’єра». Але протягом усього свого творчого шляху Віра Брежнєва відома як Ідеал краси і жіночності. Кожна дівчина дивиться на неї з неприхованою заздрістю, чоловіки – з захопленням. Що ні пісня – то хіт, що ні кліп – так відразу мільйони переглядів. Але не тільки вокальні дані змушують шанувальників стежити за кожним кроком співачки. Її фігура – ось одна з причин, чому Віра Брежнєва залишається такою популярною і улюбленою.

 

Відома співачка вже не раз розповідала, Як перетворити шкідливі звички в корисні, без чого можна обійтися і, головне, як перестати себе жаліти. Якщо ви вже давно шукаєте відповіді на ці запитання, якщо Віра Брежнєва – ваш ідеал фігури і харизми, якщо ви вирішили привести себе в форму ні з понеділка, а прямо зараз, тоді слухайте!

Поради правильного харчування від Віри Брежнєвої

Тільки правильне харчування і ніяких дієт! Все, що потрібно, – їсти здорову їжу маленькими порціями і робити це вчасно.

· Ніяких заморожених продуктів. Тільки свіжі фрукти і овочі, риба і м’ясо. Обов’язково перевіряйте термін придатності на упаковці. Позбавтеся від будь-якої шкідливої їжі в будинку. Від неї можна швидко відвикнути, якщо вона не впадає в вічі.

 

· Ідеальний обсяг однієї порції – розмір обох долонь, складених ковшиком. При цьому потрібно вживати не більше 2 порцій за один прийом їжі. Наприклад, ви можете об’єднати суп і основне блюдо, суп і салат, але не суп, салат, основне, компот і десерт.

 

· Відмовлятися від сніданку не можна, інакше ввечері ви з’їсте більше. На обід вибирайте салат і основне блюдо. На вечерю можна трохи морепродуктів, яєць, бобових або нежирного м’яса.

 

· Мінімальна кількість прийомів їжі в день – три. А ось між ними перекушуйте йогуртом, фрешами, фруктами чи овочами.

 

· Соуси на основі сметани, газовані напої, а також фастфуд – то, Від чого варто відмовитися назавжди. Але ви і так це знаєте, чи не так?

 

· Перекус завжди повинен бути під рукою. Якщо ви допускаєте дуже сильне почуття голоду, ризикуєте з’їсти в 3 рази більше пізнього вечора.

 

· Виключити солодке – найвірніше рішення. Раз на тиждень можна дозволити собі улюблену солодкість. Але її обсяг не повинен перевищувати 250 мл.

 

· Не ставте Стакан з напоєм на стіл Під час їжі. Будь-яка рідина починає розтягувати ваш шлунок. Пийте за півгодини до прийому їжі або через півгодини після.

 

· Їжте хоча б за 2 години до сну. Доведено, що важка їжа взагалі перетравлюється до 6 годин, тому говорити: «Я їм, що хочу і коли хочу, – і нічого» в корені неправильно. Згодом наслідки дадуть про себе знати. Спробуйте не їсти нічого за пару годин до сну протягом 21 дня. Потім не захочеться.

 

· Якщо відмовитися від хліба немає сил, Можна дозволити собі 2 шматочки в день. Але тільки не на вечерю.

 

· Любіть себе. Коли ви буквально напихати організм різними гидотами і переїдайте, ви шкодите йому і тому, як будете виглядати в підсумку.

 

Віра Брежнєва слід таким правилам вже не перший рік. Звичайно, вона регулярно відвідує спортивний зал і працює зі стилістами. Але результат, який ми бачимо, на 75% можливий завдяки цим простим правилам. І тепер ви можете наслідувати її приклад. Поділіться інформацією на своїй сторінці. Тоді всі ваші подруги дізнаються секрети ідеальної зовнішності.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.