Дієта з відмовою від солі

Ну хто не знає Розу? Розу Сябітову знають всі: вона сваха, телеведуча, власниця агентства знайомств, а з недавніх пір і володарка прекрасної фігури. До 45 років вага цієї харизматичною жінки був постійний – в межах 50 кг. Але з ростом популярності, через зайнятість на зйомках і відсутності обіду вона різко почала додавати у вазі. Коли проблема зайвих кілограмів стала очевидною, Роза вирішила діяти.

Її дієту називають по-різному. Хтось характеризує її просто як низькокалорійну, інші – як загадкову. У будь-якому випадку вона подіяла, і зараз десятки журналів мріють прикрасити свої обкладинки фотографією нової і прекрасної ведучої. Тепер Роза не соромиться виходити на публіку в відвертих нарядах і роздавати поради.

Головні принципи

Почнемо з того, що Дієта Троянди Сябитової – мікс відомих схем для схуднення, підібраних так, щоб принести максимальні результати і мінімальні складності. В основі – відмова від солі.

  • Тільки дробове харчування: 6 разів на день маленькими порціями.
  • Ніякої кухонної солі. Замість неї – пряні трави і спеції.
  • По 1 000 ккал в день.
  • Відсутність мучного і солодкого в раціоні, а також м’яса, винограду, бананів, кави, алкоголю і соків з пакету.
  • 1 розвантажувальний день в тиждень.

Крім такого харчування провідна також виділяє час для Двогодинної тренування в спортивному залі три рази в тиждень.

Зразкове меню на день

Чим потрібно харчуватися, щоб виглядати так карколомно? Є кілька нехитрих секретів. Роза просто дотримувалася суворого раціону і не дозволяла собі нічого зайвого.

  • Сніданок: яблучний або грейпфрутовий фреш, овочевий салат з рослинним маслом, вівсяна каша на воді.
  • Перекус: стакан яблучного фрешу або одна груша.
  • Обід: овочі, тушковані з рибою або з курячими грудками, чай з лимоном.
  • Перекус: 100 г натурального йогурту і 100 г сиру, половинка яблука або грейпфрута.
  • Вечеря: нежирна риба з овочами або просто салат, заправлений рослинною олією.
  • Перекус: яблуко, стакан кефіру.

Явний плюс – високий вміст білкових продуктів в раціоні. Чому? У процесі схуднення М’язова маса залишиться, а жир піде. Так, таке харчування далеке від поняття «збалансоване». Якщо ви будете сидіти на ній занадто довго, не шкодуючи свій організм, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Якщо хтось із ваших друзів вирішив спробувати, дозвольте їм дізнатися про всі нюанси, залишивши посилання на статтю на своїй сторінці.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.