Дієта Юлії Куварзіною

Кожна жінка в будь-якому віці хоче залишатися красивою і стрункою. І ніщо так не додає впевненості в собі, як компліменти з приводу зовнішності і привабливе відображення в дзеркалі. Якщо ви вважаєте, що не завадило б Скинути кілька кілограмів, значить пора брати себе в руки і починати стежити за своїм харчуванням. А ми розповімо, на які моменти варто звернути особливу увагу.

У цій статті хочемо розповісти вам історію знаменитої актриси Юлії Куварзіною. Артистка почала одужувати відразу після весілля, але це не хвилювало ні її чоловіка, ні саму зірку. Дівчина задумалася про Схуднення після походу на каток зі своєю дочкою. Тоді-то вона і зрозуміла, що не хоче виглядати, як «потворна бегемотиха». З тих пір Юліє вдалося скинути цілих 22 кг, ось якими секретами поділилася актриса.

Як схуднути

· Найважливіше для втрати зайвої ваги – Є часто (5-6 разів на день) і маленькими порціями – по 250 г.

· Їжа перетравлюється приблизно 4 години, вночі шлунок повинен відпочивати, а Підшлункова залоза – виробляти необхідні для правильної роботи організму гормони. Тому останній прийом їжі повинен відбутися до 19:00. Після цього часу можете пити чисту воду без газу або ж зелений чай.

· Пийте воду з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги, найправильніше пити воду за 30 хвилин до прийому їжі.

· Забудьте про смаженої їжі! Відварені страви, їжа, приготована на пару і в духовці, – ваші кращі друзі.

· Постарайтеся зменшити споживання солі. Вона затримує воду в організмі. Від мучного теж краще відмовитися. Замість хліба можете є Житні тости або хлібці.

· Введіть в раціон Овочі та фрукти (крім винограду і бананів), можете приготувати фруктовий салат і заправити його натуральним йогуртом.

· З солодощів дозволений Чорний шоколад і зефір.

· Кава, чорний чай і алкоголь теж доведеться виключити, з напоїв можна вживати трав’яний і Зелений чай. Не забувайте про воду!

· Влаштовуйте собі Розвантажувальні дні раз на тиждень. Можете їсти окрошку на кефірі і несолоний рис.

Якщо ви будете слідувати цим простим правилам, результат не змусить себе чекати. Залишайтеся здоровими і красивими, налаштовуйтесь на легке схуднення і дерзайте! Обов’язково поділіться цією корисною статтею зі своїми друзями.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.