Дієта Сінді Кроуфорд

Сінді Кроуфорд – приголомшлива модель, яка користувалася величезною популярністю в 90-ті, точно знає, наскільки велику роль відіграє краса і струнка фігура. Щоб залишатися у формі, вона намагається якомога частіше відвідувати спортзал і правильно харчуватися.

 

Але, на жаль, іноді роки беруть своє і залишатися такою ж підтягнутою, як в молодості, стає досить складно, особливо складно утриматися від шматочка тортика або Смачної випічки, коли її так хочеться. Сінді Кроуфорд, як і багато жінок, любить дозволити собі трохи розслабитися, насолодитися смакотою і відповідно набрати вагу.

 

Модель ніколи не засмучується з цього приводу і, щоб Позбутися від зайвих жирових відкладень, сідає на улюблену дієту, яка передбачає 5-6 разове харчування. Воно складається з 3-х основних прийомів їжі і 2-3 перекусів. Щоб Метаболізм не уповільнює, порції повинні бути невеликими, а раціон збалансованим: 30% білків, 40% вуглеводів і 30% жирів.

 

Улюблена Дієта моделі називається «Зона», її в 1995 році розробив знаменитий американський біохімік Баррі Сирз. У свої 51 Сінді важить 58 кг при зрості 177 см, чим дуже пишається, а цим вона зобов’язана саме такій дієті.

 

Зразкове меню дієти «Зона» на день

  • Сніданок: яєчня з чотирьох яєць, 30 г твердого сиру і кусень житнього хліба.
  • Перекус No 1: можна приготувати собі легкий фруктовий салат або з’їсти зелене яблуко і трохи винограду.
  • Обід: можете взяти 150 г курячої грудки або риби, поєднати її салатом зі свіжих овочів з вареною квасолею.
  • Перекус No 2: 1 апельсин або 30 г твердого сиру.
  • Вечеря: 150 г відвареної яловичини, 100 г салату з свіжих овочів з квасолею, заправлених 1 ст. л. оливкового масла.
  • Перекус No 3: 1 склянка знежиреного йогурту або кефіру.

Також Сінді Кроуфорд рекомендує капустяну дієту, про яку ми вам вже розповідали. І звичайно, не забувайте вести Активний спосіб життя: займатися спортом, багато гуляти і дихати свіжим влздухом. У вас точно все вийде!

 

Поділіться цією інформацією зі своїми друзями, худніть разом, так набагато легше звикнути до правильного режиму харчування!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.