Дієта по групі крові

Точної відповіді на питання, чому все люди худнуть по-різному, ніхто не знає. Комусь можна об’їдатися калорійними продуктами, а хтось набирає вагу мало не від води. Над вирішенням цього завдання довгий час трудився американський лікар Пітер Д’Адамо і, здається, знайшов його.

За розробленою ним теорії, все залежить від Групи крові – біологічного типу. Склад крові може багато розповісти про людину, особливо про його харчових налаштуваннях. Перевірте цю теорію з редакцією «З Смаком» і переконайтеся самі: Дієта Пітера Д’Адамо підходить всім і кожному окремо. До послуг цього дієтолога звертаються багато заокеанські знаменитості, наприклад, актриса Демі Мур, модель Наомі Кемпбелл і дизайнер Томмі Хілфігер.

Дієта за типом крові

Можливо, вам доводилося чути про один забавний розподілі людей за групами крові?

  • 1 група (О) – мисливці
  • 2 група (А) – хлібороби
  • 3 група (В) – кочівники
  • 4 група (АВ) – загадка, суміш двох типів крові

Ці народні назви не випадкові. Перша група з’явилася раніше за всіх, близько 30 тисяч років тому. Для її володарів білкова їжа завжди превалює. Друга група з’явилася тоді, коли людина стала вживати багато рослинної їжі. Для третьої групи характерна сильна імунна система і прихильність до більшості продуктів, крім зернових.

Виходячи з цих міркувань, харчування по групі крові абсолютно природно і виправдано. У більшості випадків зайва вага сигналізує про проблеми зі здоров’ям, а їх не уникнути, якщо не є те, що дійсно потрібно організму. Крім того, можна підібрати список продуктів, які легко засвоюються і не приведуть до боротьби з кілограмами.

Перша група крові

Нащадки перших людей мають сильну, але консервативної травною системою. Вони добре засвоюють важкий для більшості м’ясної білок, але складно переходять на продукти інших типів, наприклад, рослинні.

Рекомендовані продукти:

  • Риба (червона риба, сардини, оселедець, палтус, окунь)
  • Морепродукти (креветки, мідії, морська капуста)
  • Червоне м’ясо
  • Субпродукти (печінка)
  • Оливкова олія
  • Грецькі горіхи
  • Пророщене зерно
  • Інжир і чорнослив

Заборонені продукти:

  • Більшість вуглеводних каш (вівсяна, пшоняна, кукурудзяна)
  • Жито і сочевиця
  • Боби
  • Жирні молочні продукти
  • Всі види капусти і яблука

Велика кількість тваринного білка не зашкодить, а ось рослинна їжа з великою поживністю може. Також не рекомендується їсти багато солоного і продуктів, що викликають бродіння, як капуста або яблука.

Друга група крові

Хліборобам набагато простіше інших перейти на вегетаріанську дієту, адже найкраще вони засвоюють рослинну їжу, особливо овочі і фрукти. Володарі другої групи крові мають більш слабку імунну систему, ніж власники першої, але стабільну.

Рекомендовані продукти:

  • Фрукти (особливо ананаси)
  • Овочі
  • Рослинні масла
  • Соєві продукти
  • Насіння і горіхи
  • Крупи (в помірних кількостях)

Заборонені продукти:

  • Всі види м’яса
  • Капуста
  • Жирні молочні продукти

Незважаючи на прихильність до рослинної їжі, до круп слід ставитися з обережністю. Найкраще їсти пророщені, наприклад, пшеницю і маш.

Третя група крові

А ось кочівники мають як сильної травною системою, так і сильним імунітетом. Міцні володарі третьої групи крові можуть не обмежувати себе в молочних продуктах і в тваринному білку, але від круп їм слід триматися подалі.

Рекомендовані продукти:

  • Всі види молочних продуктів
  • М’ясо (ягня, баранина, кролятина)
  • Печінка і лівер
  • Зелені овочі
  • Яйця
  • Лакрица

Заборонені продукти:

  • Крупи (особливо пшениця, гречка)
  • Горіхи (варто уникати арахісу)
  • Випічка
  • Деякі види м’яса (яловичина, індичка)

Четверта група крові

Наймолодший тип крові має примхливу травну систему і слабку імунну. Він поєднує в собі характеристики інших груп, а тому і харчування дуже різноманітне.

Рекомендовані продукти:

  • Зелені овочі
  • Морепродукти
  • Фрукти (ананаси)
  • Тофу
  • М’ясо

Заборонені продукти:

  • Деякі крупи (гречка, кукурудза)
  • Квасоля
  • Кунжут

Особливий нюанс, що у «загадок» є ряд продуктів, які можна їсти в помірних кількостях, але в яких краще обмежити себе на дієті. До таких продуктів відносяться м’ясо і пшениця.

Організм буде працювати, як годинник. У Дієти за типом крові є свої прихильники і противники, але в більшості випадків система працює. Так що це не особлива Дієта Демі Мур, а робота американського нутриціології Пітера Д’Адамо. Це також спосіб стати здоровим, хіба не диво? Поділіться нашою статтею з друзями! Ще один привід уточнити групу крові.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.