Дієта Мадлен жесту

А ви коли-небудь чули про Методику схуднення Мадлен жесту? Це знаменитий французький дієтолог, яка вирішила зламати всі стереотипи про дієти і здорове харчування. Жінка розробила унікальну методику, яка не передбачає жорстких обмежень і фізичної активності. Використовуючи цю методику помітно схудла Катрін Деньов.

Дієта Мадлен жесту відрізняється своєю короткочасністю. Вона не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і чудово Очищає організм. Щоб провести детоксикацію організму, потрібно застосовувати «Жестановську» дієту раз кілька місяців, для схуднення харчуватися за цією методикою варто по отримання необхідного результату.

Правила «Жестановської дієти»

  • Тобто потрібно не менше чотирьох разів на добу
  • Важливо підраховувати калорії
  • Необхідно вживати спеціально розроблений напій і очисний бульйон

Жироспалюючий напій «Гідромель»

Вам знадобиться

  • 1 ч. л. меду
  • 2 скибочки лимона
  • 1 скл. чистої води

Приготування

Гарненько змішайте всі інгредієнти і вживайте невеликими ковтками.

Як приготувати очисний бульйон

Вам знадобиться

  • 1,5 л води
  • 1 кг цибулі-порею
  • 0,5 кг помідорів
  • 0,5 кг моркви
  • 1 трісок. кмину

Приготування

· Варіть бульйон в емальованій каструлі протягом 15 хвилин.

· За допомогою друшляка або сита відокремте овочі від бульйону.

· Вживайте бульйон і овочі в різні прийоми їжі.

Мадлен жесту рекомендує починати розвантажувати організм з вихідних днів, оскільки спокійна домашня обстановка – запорука успішної детоксикації та схуднення.

Зразкове меню дієти Мадлен жесту

Перший день

  • Натщесерце потрібно випивати 1 скл. води кімнатної температури з лимонним соком
  • О 12 годині з’їжте 150 г білого відвареного м’яса з овочами
  • О 16 годині рекомендується з’їсти 100 г знежиреного натурального йогурту
  • О 18 годині випийте 3 скл. очисного бульйону
  • О 20 годині з’їжте відварені овочі з бульйону, можете додати в них трохи рослинного масла і спецій

Другий день

  • Проведіть свій вихідний в ліжку.
  • За день обов’язково потрібно випити 1,5 л чистої води, сік з двох грейпфрутів, 400 мл нежирного молока з какао і медом. Натщесерце пийте воду, в обід – какао, а на вечерю – сік.
  • Їсти можна запечене рибне філе з гарніром із зелених овочів.

Дозволені продукти протягом тижня

  • Нежирне молоко і кисломолочні продукти
  • Морква, помідори, цибуля
  • Цитрусові
  • Сухофрукти
  • Мед, чорний шоколад, варення
  • Вода
  • Оливкова олія для овочів
  • Гірчиця

Дивовижна методика дійсно допомогла схуднути багатьом французьким зірок, серед щасливчиків виявився і Жерар Депардьє. Хіба не чудово, що можна лежати на дивані, є, отримувати задоволення від життя і худнути? Поділіться такою ефективною методикою зі своїми друзями, їм сподобається запропонована дієта.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.