Дієта Лайми Вайкуле

Еліксир молодості, про який лише в казках кажуть, все-таки існує. І розкрили його НЕ розумні британські вчені, які знають все і вся, а улюблениця кількох поколінь – Лайма Вайкуле. Скільки себе пам’ятаю, ця жінка завжди виглядала приголомшливо на сцені, під час інтерв’ю і навіть на випадкових фото. Ніяких зайвих кілограмів ні в молодості, ні в зрілому віці. Палаючі очі, унікальний голос, яскраві постановки і любов мільйонів вихідців з СРСР і сучасників, яких волею долі розкидало по світу.

Чи існує секрет? Лайма Вайкуле ніколи не захоплювалася їжею так, як сценою. Вона їсть 3 рази в день, вибираючи тільки просту їжу. Між прийомами їжі вона п’є чай з медом і лимоном. А як щодо дієти? Лайма Вайкуле зізнається, що під час гастролей може набрати 4 кг. Для її нормального ваги це перебір, від якого вона позбавляється Всього за 9 днів.

Мінус 9 кг за 9 днів

Вся дієта умовно поділена на 3 цикли по 3 дні кожен. Меню кожного з циклів можна назвати пісним. А щоб точно протриматися на такому мізерному і навіть нудному раціоні, Лайма Вайкуле додає зовсім небагато соєвого соусу, а також не відмовляється від сухих трав. Крім цього необхідно випивати по 2 л води щодня.

Цикл 1. Протягом перших трьох днів співачка їсть виключно бурий рис. Вона готує його на воді: 1 частина крупи і 2 частини води. Чому саме бурий? На відміну від шліфованого, він містить багато корисних мікроелементів. Якщо у вас не виявилося бурого рису будинку, використовуйте білий. Перед варінням обов’язково вимочіть крупу в воді.

Цикл 2. Наступні 3 дні – справжнє роздолля, якщо порівнювати з попереднім циклом. Співачка відварює куряче філе без солі. Така їжа не просто насичує, але і допомагає зберегти м’язову тканину. Знову ж таки, щоб не зірватися, перед приготуванням філе його можна замаринувати в соєвому соусі і суміші з трав. Не забувайте пити багато води.

Цикл 3. Прикінцеві 3 дні потрібно харчуватися яблуками. Вибирайте тільки несолодкі сорти. Що стосується кількості фруктів, то тут немає ніяких обмежень. Ви можете вживати як свіжі яблука, так і запікати їх або робити фреш. Пити багато води потрібно і на цьому етапі.

Скільки можна скинути

Таку дієту також можна назвати Експрес-методом. Уже після першого циклу ви можете скинути до 3 кг. За всі 9 днів піде до 10 кг. У деяких випадках навіть всі 11 кг! Чим довший режим, тим інтенсивніше будуть спалюватися жири. Спад ваги за добу може досягти позначки в 1,5 кг.

Варто відзначити, що при зростанні в 163 см, Лайма Вайкуле ось уже багато років важить 47 кг. Саме дієта, а також правильне харчування дозволяють співачці впевнено тримати результат в той час, як мільйони жінок намагаються скинути хоча б кілька кілограмів.

Здорове харчування від Лайми Вайкуле

Правила прості і загальнодоступні. Будь-який лікар-дієтолог назве вам такі ж. Проблема лише в тому, чи вистачить у вас витримки слідувати кожному з них день у день.

  • Пийте багато води щодня.
  • Відмовтеся від чорного чаю на користь трав’яного або зеленого.
  • Їжте тільки невеликими порціями.
  • Відмовтеся від жирного і смаженого, солодощів і копченостей.
  • Включіть в раціон корисні жири, а також невелика кількість оливкової олії, щоб заправляти овочеві салати.
  • Купуйте більше так званих високобілкових продуктів: некрохмалисті овочі, фрукти, індичку, курку, бобові та тунця.
  • Відмовтеся або хоча б зведіть до мінімуму вживання білого хліба і картоплі.

До всього іншого не варто забувати і про фізичні навантаження. У тандемі з відмінною дієтою вони допоможуть досягти приголомшливих результатів ще швидше. Але ця дев’ятиденний дієта категорично протипоказана вагітним жінкам і годуючим мамам, а також людям з хворобами нирок. Якщо ви недавно перенесли серйозне захворювання, яке послабило організм, зачекайте кілька тижнів, перш ніж зупинятися на цій дієті.

Хіба зовнішність Лайми Вайкуле нехороша приклад того, як здорове харчування і дієта в потрібний момент допомагають залишатися стрункою протягом десятиліть? І зауважте, цей спосіб життя не збудований на дорогих продуктах і процедурах. Виявляється, Все набагато простіше, ніж ми звикли думати. Розкажіть друзям і перетворюється разом.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.