Дієта Дженерал Моторс

Мало хто знає, що на початку 80-х років минулого століття керівництво Компанії General Motors всерйоз задумалося про здоров’я своїх співробітників, які були так сильно захоплені роботою, що не встигали стежити за своєю вагою. В результаті, продуктивність праці знижувалася. Було вирішено звернутися за допомогою до Міністерства сільського господарства і Адміністрацію по контролю за продуктами харчування і медикаментами.

Спеціально розробленої програми Повинні були дотримуватися всі, хто страждав від зайвої ваги. Що цікаво, навіть через 30 років General Motors не визнає в тому, що саме вони стали ініціаторами ідеї. Як би там не було, саме ця дієта допомогла поліпшити і фізичний стан співробітників, і продуктивність. Тепер, коли про дієту GM відомо всім, прийшов час випробувати її переваги на собі.

Про суть підходу

Отже, сидіти на такій дієті потрібно всього 1 тиждень. Протягом цих семи днів худне може їсти продукти виключно одного виду: тільки фрукти або тільки овочі. Якщо харчуватися так, як диктує програма, можна досягти приголомшливих результатів.

  • Схуднути на 7-8 кг
  • Позбутися від шлаків і токсинів
  • Підвищити здатність організму до спалювання жиру
  • Поліпшити метаболізм

Ви сміливо Можете слідувати схемі живлення повторно Кілька разів протягом року. Але між сесіями повинні бути перерви – 7 днів мінімум.

Як скинути 7 кг за 7 днів

Кожен день відрізняється від попереднього, але є одна умова – Випивати по 8-12 склянок води щодня. Також можна вживати каву і зелений чай, але без цукру і будь-яких інших підсолоджувачів. Газовані напої потрібно виключити повністю.

  • День 1. Харчуйтеся виключно фруктами (будь-якими, крім бананів). Кращий вибір – кавуни та дині. Доведено, що ті, хто протягом дня харчується виключно кавунами, худне на 1 кг, а то і більше.
  • День 2. Протягом дня Можна їсти тільки овочі, як приготовлені, так і сирі. Якщо любите картоплю, з’їжте кілька печених картоплин вранці. А далі вибирайте більш низькокалорійні овочі.
  • День 3. Цей день називають Фруктово-овочевих. Ви можете їсти все, що любите, окрім бананів і картоплі.
  • День 4. Меню четвертого дня складається з бананів (6 великих або 8 дрібних) і молока (3 склянки).
  • День 5. Яловичина, риба або курка (до 290 г) і 6 томатів – ось чим потрібно харчуватися протягом дня. При цьому води Потрібно випити на 2 склянки більше, ніж зазвичай.
  • День 6. Можна їсти яловичину, рибу або курку (до 290 г) і гарнір з будь-яких овочів крім картоплі. М’ясо можна замінити сиром за бажанням. Як і протягом 5-го дня, випивайте на 2 склянки води більше.
  • День 7. З напоїв можна вибрати фруктові соки, з продуктів – овочі, фрукти, а також коричневий рис. Кількість необмежена.

Дієта дуже підходить тим, хто трудиться в офісі, але абсолютно протипоказана, якщо людина займається спортом. Таке харчування також покращує роботу кишечника. Спостереження за 120 людьми, які вирішили дотримуватися цієї дієти, показало, що в середньому худне може позбутися 7 кг за тиждень. Але були випадки, коли йшли всі 9 кг. Варто спробувати!

Так, Дієта GM – НЕ раціон, якого варто дотримуватися до кінця днів своїх. Вона досить сувора і протриматися довше 7 днів важко. Коли через тиждень ви знову почнете налягати на солодке, борошняне і жирне, вага повернеться. Так ось, щоб цього не сталося, дізнайтеся більше про здорове харчування і дотримуйтесь правил. Худнути краще, коли є напарник. Надішліть посилання подрузі або другові і заручитися підтримкою!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.