Дієта ангела

Дієта ангела – вірний шлях до тіла божественної краси! Вважається, що саме цієї системи харчування дотримуються ангелоподібні топ-моделі легендарного шоу Victoria’s Secret.

Вам не доведеться рахувати кількість калорій. За 7 днів дієти (а при необхідності і 14) зниження ваги відбувається завдяки контролю за розміром порцій і переважно білкового харчування. Жир спалюється без втрати м’язової маси, а Обмін речовин налагоджується таким чином, що ефект буде тривалим. Результат – скидання до 4 кг за тиждень.

Дієта моделей

Під час ангельської дієти під суворою забороною опинився Цукор: ласуни, крепитесь! Також обмежити доведеться кількість солі. Зате наявність вагомого відсотка м’яса вселяє спокій за те, що голодувати не доведеться.

Без обмежень залишається Питний режим. Запам’ятайте лише те, що воду не можна пити під час, а також відразу після прийняття їжі. До слова, відомо, що моделям за кілька годин до виходу на подіум взагалі заборонено пити воду, щоб тіла виглядали більш фактурно.

Меню для схуднення на 7 днів

Отже, «З Смаком» пропонує детальний План харчування ангелів Victoria’s Secret, розрахований на 7 днів. Врахуйте, що в разі продовження дієти, найпомітніші результати будуть спостерігатися протягом першого тижня, а під час наступної вони закріплюються. Для кращого ефекту поєднуйте дієту з помірними фізичними навантаженнями: йогою, пілатесом, стретчингом…

День 1

  • Сніданок: чашка кави або зеленого чаю без цукру
  • Перекус: яблуко або апельсин
  • Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий помідор, 2 картоплини в мундирі, зелень
  • Вечеря: 200 г запеченої яловичини, зелений салат

День 2

  • Сніданок: кава або чай без цукру, хлібець із цільного зерна
  • Перекус: яблуко або апельсин
  • Обід: 200 г запеченої яловичини, зелений салат, 1 помідор, чашка зеленого чаю
  • Вечеря: 300 мл (тарілка) будь-якого овочевого супу

День 3

  • Сніданок: кава або чай без цукру, хлібець із цільного зерна
  • Перекус: стакан йогурту без наповнювачів
  • Обід: 200 г запеченої яловичини, зелений салат, стакан будь-якого свіжовичавленого соку
  • Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки нежирної шинки

День 4

  • Сніданок: кава або чай без цукру, хлібець із цільного зерна
  • Перекус: жменя волоських горіхів
  • Обід: 200 г запеченої яловичини, зелений салат, чашка зеленого чаю
  • Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки нежирної шинки

День 5

  • Сніданок: терта сира морква, полита соком лимона
  • Перекус: банан
  • Обід: запечений хек, 1 помідор, чашка чаю без цукру
  • Вечеря: 200 г запеченої яловичини, зелений салат, стакан будь-якого свіжовичавленого соку

День 6

  • Сніданок: кава або чай без цукру
  • Перекус: стакан натурального йогурту, банан
  • Обід: відварена куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави без добавок
  • Вечеря: 200 г запеченої яловичини, зелений салат

День 7

  • Сніданок: кава або чай без цукру
  • Перекус: банан
  • Обід: 200 г запеченої яловичини, зелений салат
  • Вечеря: зелений салат, кілька скибочок твердого сиру

Дієтологи застерігають: дотримуватися такої дієти (як і більшості строгих дієт) можна лише при відсутності захворювань травної системи і нирок. Тривалість дієти не повинна перевищувати 14 днів і проводити її можна не частіше одного разу на рік. Виходити з дієти також слід поступово, щоб не заподіяти стрес шлунково-кишкового тракту і зберегти ефект надовго.

Будьте красиві, здорові і не забувайте ділитися нашими статтями з друзями в соціальних мережах.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.