3-денний очищення організму

Про Розвантажувальних днях на воді чули багато, і деякі навіть практикували цю корисну методику очищення організму. Виявляється, у цієї техніки є смачна і більш щадна альтернатива – очищення Свіжовижатими соками.

Всього за три дні на соках можна вивести з організму токсини, прискорити метаболізм і отримати дозу необхідних вітамінів. Короткий термін робить очистку набагато приємніше, ніж Дієти для схуднення тривалістю в кілька тижнів.

Як очистити організм соками

Для проведення очищення знадобляться 3 сокові суміші різного вітамінного складу та кольори: зелений напій в перший день, помаранчевий в другій і червоний в третій. З чого їх слід готувати, ми розповімо нижче.

День 1: зелений напій

Складові:

  • 4 очищених зелених яблука
  • 2-3 огірка
  • 1 Пуч. петрушки
  • 2 Пуч. шпинату
  • 4 листа капусти
  • 1 стебло селери
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. тертого імбиру

Овочі, фрукти та зелень пропустіть через соковижималку або м’ясорубку, а потім процідіть суміш через марлю. Додайте імбир – готово!

День 2: помаранчевий напій

Складові:

  • 1 середня буряк
  • 1 стебло селери
  • 1 Пуч. кінзи
  • 1 огірок
  • 1 ч. л. тертого імбиру
  • 2 лимона
  • 10 листя латуку
  • 1 Пуч. шпинату
  • 15 морквин

Як і в попередньому напої, із зазначених компонентів слід вичавити сік і додати імбир.

День 3: червоний напій

Складові:

  • 6 червоних яблук
  • 1 середня буряк
  • 1 стебло селери
  • 1 Пуч. шпинату
  • 1 огірок
  • 1 лимон
  • 2 помідори
  • 15 морквин

У цю суміш соків імбир додавати вже годі було.

Система 3-денний очищення

· Перед початком розвантажувальних днів підготуйте організм: включіть в звичний раціон більше овочів і фруктів.

· Кожен напій готуйте з запасом: знадобиться близько 8 склянок соку в день. Протягом курсу слід випивати по 1 склянці соку щогодини.

· Щопівгодини протягом дня випивайте по склянці очищеної негазованої води.

· Під час очищення виключаються всі прийоми їжі, крім вечері, який повинен складатися з нежирного відвареного м’яса і свіжих овочів.

· Після вечері слід випити чашку ромашкового чаю з часточкою лимона.

Протипоказання

Дана схема очищення не підходить людям, що страждають на цукровий діабет, при колітах, захворюваннях шлунка, а також при сечокам’яній хворобі. Перед початком очищає курсу обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Можливо, вашій подрузі якраз підійде така система очищення організму, порадуйте її статтею, натиснувши «Поділитися»!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.