Тайська дієта

Тайська дієта заслужила свою популярність завдяки збалансованого раціону, в якому присутні всі необхідні організму макро — і мікроелементи. Її ефективність доведена самими тайцями, серед яких практично неможливо зустріти людей з ожирінням. Крім того, середня тривалість їх життя досить висока — 76-80 років.

Тайська дієта заснована на дотриманні основних принципів харчування, які не тільки сприяють зниженню ваги, але і допомагають поліпшити загальний стан організму. Всього за два тижні такого харчування, ви істотно зміцните імунітет і навіть поліпшите стан шкіри.

Раціон дієти тайської

Перший день

·  чорний кава без цукру

·  2 яйця, зварених круто, овочі на пару

·  риба на пару, морська капуста

Другий день

·  кава без цукру, скибочка житнього хліба

·  червона риба на пару або варена, салат зі свіжої капусти з оливковою олією

·  200 г відвареної телятини, нежирний кефір

Третій день

·  чашка зеленого чаю

·  1 сире яйце, салат із сирої моркви з лимонним соком

·  яблука в будь-якій кількості

Четвертий день

·  кава без цукру

·  суп-пюре на курячому бульйоні, яблука

·  2 зварених круто яйця, 200 г відвареної телятини, овочевий салат

П’ятий день

·  салат із сирої моркви з лимонним соком

·  риба на пару, томатний сік

·  червона риба на пару або варена, салат зі свіжої капусти з оливковою олією

Шостий день

·  зелений чай без цукру

·  500 г вареної курки, салат з томатів і оливок

·  2 яйця, зварених круто, овочевий сік

Сьомий день

·  зелений чай без цукру

·  200 г яловичини, свіжий ананас

·  500 г вареної курки, морська капуста

Через тиждень тайська дієта для схуднення вже дає свої результати, але якщо ви не досягли бажаного, харчуйтеся подібним чином ще 7 днів. Як правило, при такому режимі харчування втрачається 700-800 г зайвої ваги на добу, що дуже порадує тих, кому необхідно терміново схуднути.

Не забувайте про те, що при будь-якій дієті необхідно контролювати кількість вживаної рідини (не менше 2 л на день). Детальніше про напої під час дієти читайте в нашій статті.

Раціон чудовою тайської дієти зберегти в закладках і перешліть подругам, охочим схуднути!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.