Симптоми зневоднення

Багато хто з нас п’ють воду тільки тоді, коли вже сильно хочеться. Але потребу нашого організму в живлющої вологи досить висока. Тому і настає зневоднення, а з ним з’являються і різні захворювання.

Прочитайте статтю і дізнатися, чи достатньо ви п’єте води. Якщо ні, тоді радимо вам намагатися вживати її частіше. Наприклад, можна активувати в телефоні нагадування або завантажити спеціальну програму, яка буде вам підказувати, що слід поповнити водний баланс.

Ознаки зневоднення

·  Сухість очей

Якщо ваші очах сверблять і болять неначе від втоми, але ви при цьому не напружували їх, швидше випийте води. З-за її постійного браку, пересихають слізні канальці. Дуже часто це призводить до різних захворювань очей.

·  Прискорене серцебиття

Коли в організмі недостатньо води, кров стає густою. Як результат, вона циркулює повільніше. При цьому навантаження на серце стає більше.

·  Зміна кількості і кольору сечі

Звертайте увагу на кількість і колір вашої сечі. Якщо вона темного кольору і її зовсім небагато, потрібно задуматися про збільшення кількості вживаної рідини.

·  Сильна спрага

Якщо у вас сильна спрага, значить, це мозок шле активні сигнали і вимагає води.

·  Болі в суглобах

Якщо ви молоді, у вас не було ніяких травм і захворювань, а суглоби ниють, тоді, швидше за все, у вас зневоднення. Хрящові диски людини складаються приблизно на 75 % з води. Якщо її мало, суглоби труться один об одного. Внаслідок цього виникає біль.

·  Сухість у роті

Якщо ви здорові, але у вас з’явилася постійна безпричинна сухість у роті, значить організм відчуває зневоднення.

·  Лущення шкіри

Шкіра точно відображає стан нашого здоров’я. Якщо у вас дуже суха і лущиться, напевно організм потребує води.

·  Проблеми з травленням

Якщо у вас часто буває печія, не поспішайте приймати таблетки. Для початку почніть пити більше води. Без належного зволоження зменшується кількість слизу в шлунку. Тому шлункова кислота стає концентрованою.

·  Часта втома і сонливість

Якщо ви не висипаєтеся і постійно втомлюєтеся, тоді намагайтеся збільшити кількість пиття. Через брак води відчувається брак кисню. Ось звідки виникає такий стан.

Щоб добре себе почувати і виглядати на відмінно, випивайте свою денну норму води. Особливо актуально це для людей за 40, так як з віком організму стає складно утримувати воду.

Подбайте про здоров’я своїх близьких, поділіться цією статтею!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.