Салат з буряком та куркою — Рецепт приготування

салат з буряком та куркою рецепт приготування

Тип:
Закуски
Час:
60 хвилин
Складність:
Легко
Порцій: 4
Курка Салати

В засіках у господині завжди знайдеться стандартний набір продуктів: картопля, капуста, буряк, шматочок м’яса. Якщо вони є в холодильнику, то й стіл порожнім не буде. Ми рідко замислюємося про користь цих простих інгредієнтів, але деякі факти дуже цікаві.

Так як мова далі піде про буряковий салат, замовимо слівце про цей прекрасний овоч. Вживаючи всього 100 г відвареного буряка в день, ви істотно поправите здоров’я: фолієва кислота, що міститься в ньому, поліпшує білковий обмін і бере участь в кровотворенні. Крім того, буряк — дієтичний продукт. Охочим схуднути дієтологи радять замінювати вечерю буряковим салатом.

 

Інгредієнти для рецепта

 

Буряк – 400 г

Куряче філе – 400 г

Волоські горіхи – 0,5 скл.

Йогурт – 0,5 скл.

Сіль – по смаку

Чорний перець (мелений) – по смаку

Зелень – по смаку

 

Як приготувати

 

·  1 Відваріть куряче філе і буряк у шкірці. Горіхи злегка підсмажте на сковороді протягом 2-3 хвилин.

·  2 Змішайте дрібно нарізане м’ясо, подрібнені горіхи і йогурт, перемішайте.

·  3 Додайте тертий буряк, посоліть, поперчіть і знову перемішайте. Прикрасьте салат зеленню.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.