Салат «Табуле» — Рецепт приготування

салат «табуле» рецепт приготування

Тип:
Закуски
Час:
40 хвилин
Складність:
Легко
Порцій: 2
Веганські Вегетаріанські Закуски Овочі, Салати

Якщо ви шукаєте цікавий салат з східної ноткою, зверніть увагу на «Табуле». Це приголомшлива закуска, основу якої становить булгур (дроблена пшениця) і петрушка. Особливий смак салату додає м’ята та інші трави. Заправляти страву слід оливковою олією і лимонним соком.

Цей салат відмінно підходить тим, хто хоче залишатися у формі. Секрет низькокалорійності закуски в тому, що в її складі дуже багато петрушки. Вона допомагає схуднути і нормалізує обмінні процеси в організмі. Дотримуючись дієти, в якій переважає легка їжа і присутній багато зелені, ви схуднете за лічені дні.


Інгредієнти для рецепта


Петрушка — 2,5 пуч.

Булгур — 100 г

Вода — 0,5 скл.

Зелена цибуля — 30 г

Помідор — 3 шт.

Оливкова олія — 5 ст. л.

Лимонний сік — 35 мл

М’ята — по смаку

Сіль — по смаку


Як приготувати


·  1 Залийте булгур окропом і залиште під кришкою на 30 хвилин.

·  2 зелень Промийте і дуже дрібно наріжте її. Потім наріжте помідори.

·  3 Викладіть в тарілку крупу, яка охолола, помідори і зелень.

·  4 Полийте салат лимонним соком, змішаним з оливковою олією.

·  5 Посоліть і поперчіть. Добре перемішайте.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.