Продукти для схуднення

Кожен тип фігури має свої переваги, але всі ми прагнемо до ідеалу. В житті кожної людини настає такий момент, коли він замислюється про свою вагу.Зайві кілограми псують не тільки зовнішній вигляд, але й шкодять здоров’ю. Як же схуднути? В першу чергу варто звернути увагу на харчування.

Для того щоб стати стрункішою, необов’язково відмовлятися від їжі. Існують особливі продукти, які спалюють жир. Вони прискорюють метаболізм, регулюють травлення і виводять зайву рідину з організму. Додайте наступні продукти в своє меню, і ви незабаром помітите результат!

Що потрібно їсти, щоб схуднути

·  Йогурт, кисле молоко, кефір, сир

Ці молочні продукти містять корисний гормон кальцитріол, який звільняє клітини від зайвого жиру, а також молочка багата білком, який так необхідний організму. У молочній сироватці є протеїн, який сприяє розщепленню підшкірного жиру. Віддайте перевагу нежирним молочним продуктам, вибираючи найсвіжіші і якісні, без добавок.

·  Вівсянка

Вівсяна каша поліпшує роботу органів травлення, тому корисна людям, охочим схуднути.

·  Імбир

Цей продукт стимулює вироблення шлункового соку, спалює жир і прискорює метаболізм.

·  Капуста

Всі види капусти містять у великій кількості клітковину, яка очищає організм. Цей низькокалорійний продукт — один з кращих варіантів для втамування голоду.

·  Огірки

В огірках 95 % води і мізерно малу кількість калорій. Для схуднення важливо пити достатньо рідини, тому огірки — чудовий дієтичний продукт.

·  Кориця

Розщеплює жири, прискорює метаболізм і допомагає спалювати цукор в крові. Просто здобріть цієї спецією напої або випічку.

·  Грейпфрут

Цей корисний фрукт здатний знижувати рівень інсуліну. В його гірких перетинках містяться речовини, що сприяють схудненню.

·  Зелений чай

Справжній цілющий еліксир, який прискорює процес перетравлення їжі. Речовини у складі зеленого чаю розщеплюють навіть жир навколо внутрішніх органів!

·  Малина

З’їдайте кілька ягід після їжі, і станете стрункішими. Цей низькокалорійний продукт благотворно впливає на фігуру.

·  Гірчиця і хрін

Гостра їжа стимулює вироблення шлункового соку, що корисно для тих, що худнуть.

·  Мигдаль

Цей продукт збагачує організм білком, а жири, які входять до складу мигдалю, практично не засвоюються.

·  Квасоля

Краща білкова їжа для схуднення, яка буквально сушить тіло.

·  Червоне вино

Речовина ресвератрол, який міститься в цьому алкогольному напої, блокує рецептори в жирових клітинах, сповільнюючи їх розвиток.

·  Груші і яблука

Низькокалорійні фрукти, які насичують організм і дарують заряд бадьорості на весь день.

Як бачите, зовсім не обов’язково голодувати, щоб скинути зайву вагу. Всі вищеперелічені продукти доступні і смачні, їх можна комбінувати в різних стравах. Поділіться корисною інформацією з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.