Погані думки потрібно викидати в буквальному сенсі слова

погані думки потрібно викидати в буквальному сенсі слова
Американські та іспанські психологи провели дослідження, під час якого був розроблений ефективний спосіб позбутися від похмурих думок. Учасниками експерименту стали школярі та студенти з Іспанії, яким вчені запропонували постійно записувати все, що вони думають про їжу і про власну зовнішність. Учасники з першої групи добровольців зберігали зроблені записи, а з другої – викидали. Після завершення експерименту в Іспанії таке ж дослідження було проведено і зі студентами та учнями у Сполучених Штатах.

За результатами вчені з університету Огайо (США) і мадридського університету (Іспанія) зробили висновок, що якщо похмурі думки відтворити на папері, а потім знищити цю запис, то проявляється ефект ослаблення психологічного напруження і дискомфорту.

До речі, якщо зберігати записи з позитивними думками та ідеями, то це допоможе краще їх запам’ятати, а потім відтворити. При цьому не потрібно навіть перечитувати свої записи, досить знати, що вони є.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.