Осінній сніданок повинен містити яйця

осінній сніданок повинен містити яйця
Американські вчені з Університету Міссурі впевнені, що сніданок в осінній час обов’язково повинен містити яйця і мати підвищену калорійність. Однак при високоуглеводном сніданку вже до обіду спостерігається значне зниження рівня цукру в крові із-за великого викиду інсуліну в ранкові години.

Зовсім інша ситуація спостерігається, коли на сніданок люди вживають продукти, що містять повільні вуглеводи, і яйця.Дуже добре, якщо осіння ранкова трапеза для всієї сім’ї буде складатися з сезонних овочів і омлету. Яйця заповнять потребу організму в білку і жиророзчинних вітамінах, а з овочами людина отримає достатньо клітковини, мінералів і вітамінів.

Фахівці підкреслюють, що вживання яєць на сніданок сприяє тривалому відсутності голоду протягом дня. Також доведено, що страви з яєць позитивно впливають на процеси мислення, активуючи певні зони головного мозку.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.