Найбільш ефективні дієти

У цій статті підібрані кілька дієт для швидкого схуднення. Найчастіше такі дієти використовують для того, щоб попрощатися із зайвими кілограмами на деякий час, а не для тривалого ефекту. Коли скоро йти на важливий захід, а платі не сходиться на пару см, то такі дієти в самий раз.

Голлівудська дієта носить таку назву, тому що їй найчастіше користуються зірки червоної доріжки. Під час такої дієти в день дівчині доведеться з’їдати максимум 600-800 ккал, це дуже мало навіть для ледаря, який цілий день валяється на дивані. У дієті дуже багато продуктів, від яких потрібно відмовитися, доведеться зовсім відмовитися від солі, алкоголю, цукру. Вживання води велике, від двох літрів в день. При такій дієті вага піде дуже швидко, що не може не позначитися на вашому здоров’ї. Запам’ятайте, жоден дієтолог не радить сидіти на такій дієті більше двох тижнів.

Капустяна дієта зараз дуже популярна і досить ефективна. Як уже зрозуміло, найголовніше в такій дієті – капуста. Їжте її в будь-якому вигляді, в будь-якому місці і в будь-який час. Сама по собі капуста дуже ситна, а кількість страв приготованих з неї досить різноманітне. Як в звичайному раціоні дієта ділиться на сніданок, обід і вечерю. На сніданок можна випити зелений чай без цукру. На обід – салат з капусти з відвареним м’ясом, заправлений оливковою олією. На вечерю – салат з квашеної (можна свіжої) капусти + яйце + фрукти. Дієта сама по собі смачна, зазвичай на такій дієті за тиждень можна втратити до п’яти кілограм.

Гречана дієта добре допомагає прибрати зайві кілограми, при цьому стан ваших нігтів і шкіри не погіршиться, поки ви будете сидіти на дієті, т. К. Гречка багата вітамінами. Важливі моменти, які слід запам’ятати, якщо ви хочете спробувати гречану дієту. Їсти необхідно не менше ніж за 5 годин до сну, вживання води півтора літра в день, можна пити несолодкий чай, гречку слід запарювати. На такій дієті перед сніданком випивайте склянку теплої води з ложкою меду і часточкою лимона, через хвилин тридцять – каша і несолодкий чай. В обід гречана каша і знову несолодкий чай, краще зелений або вода. Вечеря (за 5 годин до сну) – каша, несолодкий чай. Гречку можна їсти з сухофруктами, але не більше 150 грам в день. Дозволяється пити кефір, але за умови вживання 200 гр гречки і 500 мл кефіру.

Дієта кефіру націлена на те, щоб замінити їм основні прийоми їжі. Радимо сидіти на смугастої дієти дієті. І полягає вона в тому, що ви чергуєте дні звичайного прийому їжі з днями, коли будете пити тільки кефір. На такій дієті ви будете худнути поступово. У кефірів дні ви повинні випивати півтора літра кефіру (важливо щоб він був нежирний), несолодкий чай і велика кількість води. Правда, таку дієту не всі вважають ефективною тому, що людям з великою кількістю надлишкової ваги, можливо, не вийде схуднути сидячи на цій дієті.

Якщо вашої волі не вистачає для застосування однієї з вище описаних дієт а схуднути хочеться то в цьому випадку у вас тільки одна дорога. І це дорога приведе вас до використання ефективних крапель для схуднення Appetex. Відгуки про Appetex говорять про те, що використання натуральних компонентів препарату дозволило значно посилити його ефективність і безпечно впливати на організм людини, ефективно вирішуючи проблеми зниження його ваги.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.