Меню на вечерю

Найпоширенішим міфом про правильне харчування є той факт, що після 18.00 їсти не можна. Загалом, холодильник і рот на замок і ніяких винятків. Але недавно вчені прийшли до висновку, що є ввечері не тільки можна, а й треба. А все тому, що сучасна людина лягає спати набагато пізніше, ніж його предки. Тому якщо ви постійно голодує понад 5 годин, це може негативно позначитися на здоров’я і фігуру.

Ми вирішили підготувати для вас 7 чудових ідей для швидкого і легкого вечері на найближчий тиждень. Варто роздрукувати і повісити це меню на холодильник, щоб не морочитися. Урізноманітніть меню своєї родини!

Понеділок. Болгарський омлет. Змастіть маслом жароміцних форму, викладіть в неї шматочки вареної ковбаси і помідорів, посипте тертою бринзою. Зверху викладіть запечений болгарський перець. Залийте все збитими з молоком яйцями. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин. Вівторок. Тріска, запечена або риба на пару, гарніром для якої стане суміш з рису і помідорів. Середовище. Кролятина, маринована в кефірі і запечена в фользі.Подавайте до столу з салатом з помідорів. Четвер. Куряче філе, попередньо замочене в суміші соєвого соусу і меду.Подавайте з салатом з будь-яких овочів. П’ятниця. Різотто з овочами або відварний рис з креветками. Субота. Легкий суп на бульйоні з курки, риби або морепродуктів. Додайте в нього картоплю та інші овочі (наприклад, броколі) або крупи. Чи не поєднуйте в легкому супі, призначеному для вечері, картопля, м’ясо та крупи. Неділю. Пекінську капусту наріжте і залийте оливковою олією, лимонним соком і гірчицею. Доповніть вечерю шматочком хліба і відвареним курячим крильцем.

Головне — готуйте для своїх близьких з любов’ю, і тоді їжа вийде смачною. Якщо вам сподобався цей вечірній меню, збережіть його собі і поділіться з друзями!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.