Медова дієта

У багатьох слово «дієта» асоціюється з позбавленою смаку їжею, постійним відчуттям голоду і поганим настроєм.Особливо важко обмеження в раціоні дається ласунам, які не уявляють свого життя без підсолоджених блюд. Прісна їжа для них – справжня мука!

Якщо на дієті вам почали снитися тістечка, радимо замінити обрану стратегію схуднення на медову дієту. Продукти бджільництва давно славляться своїми корисними властивостями для зміцнення імунітету, поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і зовнішнього вигляду. А сьогодні «З Смаком» розповість, як необхідно вживати мед, щоб позбутися від зайвих кілограмів.


как похудеть

Принципи медової дієти Необхідно виключити з раціону жирне, борошняне і всі солодощі, крім меду. Вранці за 20 хвилин до їжі випивайте склянку води з ложкою меду і кількома краплями лимонного соку. Перед іншими прийомами їжі необхідно з’їдати по чайній ложці меду. Їжте знежирені молочні продукти, овочі та фрукти, балуйте себе свіжовитиснутими соками, випивайте не менше двох літрів очищеної води в день.

Приблизний раціон медової дієти Сніданок: 150 г сиру, чай вприкуску з 1 ч. Л. меду, яблуко. Другий сніданок: 0,5 скл.йогурту, апельсиновий фреш. Обід: відварна цвітна капуста або брокколі, 200 г ягід або яблук, чай з медом. Полудень: апельсин, яблуко або банан. Вечеря: стакан кефіру з ложкою меду або овочевий бульйон, яблуко і мед.

У раціон можна включити і інші овочі за винятком картоплі, наприклад морква, болгарський перець, огірки і томати.У невеликих кількостях вживайте нежирний твердий сир, житні хлібці, дозволяється з’їдати по 1 волоському горіху в день. Корисно їсти в цей час багаті на пектин і клітковину печені яблука.

Дотримуватися медової дієти радять не більше 7 днів, так як вона вважається досить
низькокалорійної.
Але вже через 3-4 дні ви помітите різницю: за цей час можна позбутися від 3 кг зайвої ваги! Якщо у вас немає протипоказань до застосування меду і лікуючий лікар підтримує вашу ідею схуднення на медової дієти, сміливо запасайтеся натуральним бджолиним продуктом і втрачайте обридлі кілограми.

Поділіться цією статтею з худне подругою!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.