Люди, які вміють прощати себе, живуть довше

люди, які вміють прощати себе, живуть довше
Давно відомо, що вміння людини справлятися зі стресом безпосередньо пов’язано зі станом його здоров’я. Тепер фахівці з’ясували, що для збільшення тривалості життя потрібно не просто користуватися методиками розслаблення, але і постаратися не пред’являти до себе дуже високі вимоги.

Для здоров’я важлива позиція «самосострадания», вважають психологи. Людина лише виграє, якщо перестане звинувачувати себе за переживання з приводу стресових моментів і зможе себе взяти в руки. Життя людини при цьому стане щасливішим. Такі поради фахівці озвучили після проведення експериментів по оцінці рівня стресу у 41 добровольця, які протягом двох днів проходили стрес-тести.

Взяли участь в експерименті просили оцінити рівень співчуття, яке люди виявляють до себе. Після першого дня випробувань ті, хто міг пробачити себе, продемонстрували ослаблений стресовий відповідь. При цьому добровольці, які не шкодували себе, на другий день експерименту мали високий рівень стресу, що перевищує навіть показники першого дня. Тобто ті, хто не здатний до самосостраданию, постійно піддаються стресу, а їх «чіпляння» за переживання підвищує ризик виникнення хвороб.

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:

Коментування заборонено.