Лужна дієта

Багато зоряні леді зобов’язані своїм ідеальним зовнішнім виглядом і стрункістю лужної дієті.Відомо, що Вікторія Бекхем, Гвінет Пелтроу і Жизель Бюндхен суворо дотримуються особливого раціону.Тільки подивіться на цих прекрасних дам!

Автор дієти Наташа Коретт розповіла, що основний принцип її методу — це поділ продуктів на лужні і кислотні, підтримання оптимального рівня кислотно-лужного балансу (pH).Нормальний показник знаходиться в межах 7,2–7,4.

Правильно збалансований раціон здатний утримати показник pH крові на цьому рівні.Якщо рівновага порушується, кислоти починають надходити в тканини органів, заважаючи організму нормально функціонувати, шкіра не насичується корисними речовинами, стає сірою,з’являються зморшки.

Раціон лужної дієти

Лужна, або алкаиновая, дієта спрямована на оздоровлення всіх систем організму, очищає печінку і кишечник, нормалізує показники крові,знижує зайвий вагу.Вона базується не на повну відмову від певної групи продуктів, на відміну від багатьох екстремальних дієт, а на балансі раціону 70 на 30, де більший показник — лужна їжа.

Ось 5 груп лужних продуктів, які повинні становити 70 % раціону, якщо ви вирішили слідувати алкаиновой дієті.Іншим продуктам відведіть 30 %.

·Овочі: печена картопля, цвітна капуста, буряк, кабачки, солодкий перець, часник, цибуля, селера, салат, рукола, імбир, петрушка, помідори, огірки, спаржа.

·Фрукти: лайм, лимон, авокадо, груші, яблука, сушені абрикоси, сушений інжир, фініки, ананаси, гранати.

·Злаки: гречка, неочищений рис, овес.

·Напої: трав’яні чаї, напій з цикорію, лимонна вода, смузі.

·Інше: гарбузове насіння, кунжут, мигдаль, волоські горіхи, мед.

Щоб позбавитися від зайвої ваги, досить дотримуватися дієти протягом трьох тижнів.За цей час можна втратити 5-7 кг

Перед початком курсу слід проконсультуватися з лікарем людям, що страждають хронічними захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки і нирок.

Цікавий спосіб схуднути, не так?Обов’язково поділіться нею з худеющей подругою!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Комментарии закрыты.