Користь хурми

Ще одна причина радіти приходу осені — поява на прилавках солодкої і корисною хурми. Трохи в’язкий смак ягоди абсолютно не відбиває бажання поласувати жовтогарячим дивом! Варто дати плодам трохи полежати, тоді їх м’якоть стає ніжною, з приємною текстурою.

Крім того що хурма володіє специфічними (у хорошому сенсі) смаковими нотками, вона ще і неймовірно корисна. Вітамінно-мінеральний комплекс, який у ній міститься, набагато ширше за складом, ніж у яблук! І це далеко не остання причина вживати плоди хурми як можна частіше.

Чим корисна хурма

·  Для схуднення

Хурма містить велику кількість живильної клітковини, тому добре насичує. При цьому ягода низькокалорійна, хоча і містить велику кількість цукру.

·  Профілактика і лікування гіпертонії

При підвищеному тиску рекомендується вживати по 2-3 сушених плоду хурми на добу.

·  Для нормалізації роботи кишечника

У хурмі міститься велика кількість пектину і харчових волокон, які допомагають стимулювати роботу кишечника, виводять залишки їжі, тим самим очищають організм від токсинів.

·  Зміцнення нервової системи

Тим, кого мучить безсоння або неврози, рекомендується вживати хурму як в свіжому, так і сушеному вигляді. Два плода в день допоможуть легше переносити неприємності і стреси.

·  Для нормалізації серцевої діяльності

Хурма — безцінне джерело вітаміну А, Р, С, калію, магнію і заліза, які необхідні людині при серцевій недостатності, а також анемії. Для профілактики вищевказаних захворювань і при виснаженні організму радять вживати 1-2 хурми в день або випивати 100 мл свіжого соку.

·  Для органів дихання

Бета-каротин і вітамін А зміцнюють стінки легенів, підтримуючи їх функцію. Особливо рекомендована хурма курцям.

·  Антибактеріальні властивісті

Хурма протистоїть захворювань, викликаних стафілококом, сінної і кишковою паличкою, бореться з застудою. Примочкою з соком хурми лікують рани, фурункули, опіки і запалення. Змішайте жовток з м’якоттю хурми — вийде ефективна маска від вугрів.

Протипоказання: з обережністю слід вживати хурму людям з хворобами шлунка, особливо при наявності хірургічних втручань, а також страждаючим цукровим діабетом з-за великого вмісту в хурмі глюкози. Хурма може викликати алергічну реакцію і діатез у маленьких дітей.

Як бачите, у вас з’явилося 7 причин, щоб вдосталь насолодитися хурмою цієї осені і взимку. Нехай і ваші друзі про них дізнаються, пересилайте їм статтю!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.