Користь теплої води натщесерце

Вода — це найважливіший елемент, що підтримує життя на нашій планеті. Щоб бути здоровим і добре виглядати, пити її потрібно в достатній для організму кількості. Формула споживання води для жінок: вага ? 0,03 + навантаження в годинах ? 0,4 = вода в літрах. Наприклад: жінка важить 60 кг, займається спортом 1 годину дня: 60 кг ? 0,03 + 1 ? 0,4 = 2,2 л. Формула для чоловіків: вага ? 0,04 + навантаження в годинах ? 0,6 = вода в літрах. На жаль, згідно з останніми опитуваннями соціологів, лише невелика частина населення дотримується цієї норми.

Якщо ви будете пити воду на голодний шлунок, з вашим організмом відбудуться дивовижні речі. Японська медична асоціація стверджує, що звичайна вода, випита натщесерце, лікує головний біль, хвороби серця, бронхіт, розлади шлунку і інші захворювання!

В ідеалі вода повинна бути на градус вище температури тіла. Холодна вода подразнює слизову, а ось тепла краще всмоктується і оновлює тканинну рідину.

Тепла вода натщесерце

·  Прискорення обміну речовин

Якщо ви з ранку на голодний шлунок п’єте теплу воду, ваш метаболізм отримає додатковий імпульс енергії. Дослідження показують, що обмін речовин прискориться на 30 % за 40 хвилин. Якщо пити звичайну воду вам здається занадто нудним заняттям, додайте в неї шматочок лимона.

·  Покращує травлення

Тепла вода допомагає виробляти шлункові ферменти, розбавляє шлунковий сік, знижує рівень кислотності і нормалізує процес перетравлення їжі.

·  Природна детоксикація

Тепла вода з ранку виводить токсини з кишечника і очищає сечовивідні шляхи. Якщо колір вашої сечі темний, це говорить про зневодненні організму, і вам потрібно пити більше рідини.

·  Зменшує біль

Менструальні та інші болі, які викликані м’язовими спазмами, будуть набагато рідше вас турбувати. Вся справа в тому, що тепло води чинить спазмолітичну дію.

·  Запобігає передчасному старінню

Ще Авіценна описував корисні властивості теплої води. Цілитель вважав, що з віком наш організм всихає. Дійсно, з кожним роком кількість води у тілі скорочується. Це призводить до втрати еластичності шкіри, появі зморшок і болю в суглобах. Щоб цього уникнути, потрібно пити достатньо води.

Завжди пийте воду невеликими ковтками, можна трохи потримати її в роті.

Якщо ви п’єте воду натщесерце, розкажіть нам про результати в коментарях. Також не забудьте поділитися цією корисною статтею з друзями, нехай і вони почнуть проробляти цю процедуру щоранку!

Увага!

10 Фото, Які Гарантовано Піднімуть Вам Настрій !
10 Фото, які гарантовано піднімуть Вам Настрій !


18 Геніальних Рішень Повсягденних Проблем !

Нема на чому розігріти піцу

Увага!

10 Секретів Які Ви Точно Ще Не Знали!



Ще статті спеціально для Вас:



Просто Останні Статті:

Коментування заборонено.